内容简介：如果一天三顿都吃面包和牛奶的话,可以减肥吗? 应该是三餐正常 一天一次减肥刚开始可能还有效果，但是长期以来肯定没有效果，因为你饿到一定程度了你就会暴吃，吃以后肌肉又开始堆积了。我觉得最好的减肥方式是正常健康饮食加运动，而且要长期坚持。 唯有坚持方可成功。减肥应 面包属于热量比较高的食物，不建议三餐都吃；成年女性每天摄入热量最好控制在1200~1800大卡...
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