内容简介：钙是维持儿童骨骼健康的重要元素，而儿童由于生长需要，每天更需要充足的钙元素补充。那么儿童补钙吃什么食物最好最快呢？下面就来看看哪些食物是优选的补钙食材。 一、牛奶、酸奶 牛奶富含钙质且易于吸收，酸奶中的钙含量也很高，促进钙质的吸收。儿童选择喝牛奶或酸奶，每天建议饮用2杯，也可作为其他食物的替代品。 二、豆制品 豆制品，例如豆腐、豆干、豆浆等，也是优选的补钙食材，其含钙量较高...
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