一天吃两顿饭和一天三顿饭相比，哪个是健康的？
首先，在秦汉之前，由于生产力低，粮食产量低，很难保证充足的食物摄取，每天吃两顿饭是不得已的。最直接的例子是，随着农业技术的持续发展，如犁的发明和灌溉设施的改善，粮食产量逐渐增加，秦汉之际，社会上至少那些富裕阶层已经能够保证一日三餐。随着社会的进一步发展，唐宋时代人口增加，耕地开垦增加，种植技术增加，粮食产量增加，在这种情况下，一日三餐已经彻底定型。有了食物，谁不想吃更多。除了生产限制因素之外，第二，古人追求日出，日落休息，与现代人相比，有很多娱乐。古人一天活动时间不多，太阳下山休息，所以维持一天两顿饭不是什么大问题。
现代人盲目追求这种方法是站不住脚的。最大的原因是身体适应一天三餐的习惯，一旦强行改变，就会打乱身体运行的节奏。另外，现代人的活动量很大，每天两顿饭不能保证身体所需的营养，久而久之会导致营养不良。此外，很多每天吃两顿饭的人，最后一顿饭吃得比较多，这也是对胃肠系统的负担。好久不吃晚饭有什么坏处吗？也就是说，长时间不吃晚饭，首先营养就没有保障。特别是很多年轻人喜欢熬夜，身体的消费会更多。晚上再不吃东西，时间长了就会找营养不良，甚至贫血。另外，食物的消化依赖胃酸吃饭才能消耗胃酸。不吃晚饭的话，胃酸会长期直接侵蚀胃膜，溃疡、出血、胃穿孔来找你。
一天吃两顿饭和三顿饭哪个更健康？晚饭一定要吃从健康的角度来看，晚上活动量减少，所以可以少吃，要以清淡的食物为主，所以容易吸收，不会给肠胃带来太多负担。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示，他认为现代人工作时间长，活动量大，压力大，身体消费增加，但没有古人那样大的压力。如果晚上什么都不吃，身体就会变差，免疫力和抵抗力也会下降。因为工作原因，人们早上通常吃得很随便，中午在外面和单位吃快餐，营养也没有保障。在这种情况下，人们只能通过晚饭来进行必要的补充，因此中国人的晚宴比较隆重，摄入的营养可以占总量的40%左右。这么重要的能源突然取消，前面等的只有疾病。
科学规范饮食，对身体保健有意想不到的好处，正常情况下，一天吃三顿饭是最好的，这样的方式，也是注重养生保健的人，一直坚持的做法，例如，早上六点到七点吃早饭，中午的时候，到了十二点吃午饭，到了晚上，在六点到七点吃晚饭。按照这个饮食方式，对身体护理、调节有意想不到的好处。但是，也有一些人会采取一天吃两顿饭的方式。
这样的一天吃两顿饭，往往是忽视了吃晚饭，尤其是女性，为了控制身材，常常忽视了吃晚饭。其实就两者进行对比发现，会发现一天吃三顿饭的人更加健康，这样的一日三餐，也符合大多数人的饮食方式，对身体调节是最好的。
反之，一天吃两顿饭，很容易造成本该摄入的营养补充不均衡，面临了营养不良，带来的身体隐患，还是比较大的。因此，最好按照一天吃三顿饭的方式，才能更好改善身体。当然，在吃饭的时候，需要注意很多细节，不能吃错了。
一天两顿饭和三顿饭,哪一种对人身体更有好处?
一、一天吃三顿饭更科学 一个人的肠胃本来就比较小，如果一天吃两顿饭，那么每顿饭吃的东西就特别多，很可能会给大家的身体造成一些健康方面的问题。如果一天吃三顿饭的话，大家一顿饭就不用吃太多，也不会造成太强烈的
当然还是吃三顿饭更加科学一些，虽然有人说是古代人们他们一天吃两顿饭，但是那是因为有一些穷人他们家庭条件不允许你去吃三顿，这那些贵族家庭里，他们一直都是一天吃三顿的，并且对现代社会的我们来说，用科学的手段来解释
一天吃两顿和一天吃三顿，不存在哪个更科学。要根据具体情况，因人而异。体力劳动者还是要吃三顿，否则工作时体力跟不上。生活比较悠闲的人，两顿饭就可以满足需要。现代人也开始逐渐意识到，贪吃对身体是有害的，像高血
科学规范饮食，对身体保健有意想不到的好处，正常情况下，一天吃三顿饭是最好的，这样的方式，也是注重养生保健的人，一直坚持的做法，例如，早上六点到七点吃早饭，中午的时候，到了十二点吃午饭，到了晚上，在六点到七
正所谓一日三餐，所以一天三顿饭才是最健康的方式。吃饭可不仅仅是为了能够让我们感觉不到饿，更重要的是我们要通过摄入足够的能量，来保持我们新陈代谢所需的能量，从而维持身体的基本机能正常。每个人都有自己不同的生活
我认为一天吃三顿饭对身体更好一些，因为我们身体消化功能是有限的，如果一天只吃两顿饭，可能支撑不了一天的活动，有时候太饿，胃酸分泌过多，对于我们的胃也是一种伤害。一.一日三餐是最佳的选择 大家都听过这样一句话&
一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学在日常生活当中，其实对于大部分人们来说他们的饮食是极为不规律的。其实对于我们来说，在日常生活当中，一天吃两顿饭和一天吃三顿饭相比，当然是一天吃三顿饭更为科学，因为我们一天吃三顿饭，能够有效的补充我们身体所需要的营养元素。
首先我们要知道，如果我们能够在每天保证一日三餐，那么对于我们身体的生长发育来说有着非常好的帮助，尤其是身体正在发育的青少年们来讲，每天一定要保证一日三餐，这是因为如果能够充分的保证一日三餐，那么就能够让自己的身体获得更多的营养，同时在进行一日三餐的时候，饮食上面也一定要合理的搭配，只有这样对于身体健康以及身体的成长都有着非常大的好处。
其次就是对于老年人来说，在日常生活当中也一定要保证一日三餐要知道，如果老年人能够在日常生活当中保证，嗯一日三餐的话，那么就能够使得他们的身体能够变得更好，同时对于老年人来讲，如果每天都能够保证一日三餐的话，就能够使得他们身体的免疫力大大增强，进而就能够提高他们抵抗外界病毒的能力。
，最后对于那些上班族来说，一日三餐就更为重要，要知道由于现在他们的工作压力很大，如果每天只吃两顿饭的话，那么就会使得身体受不了高强度的工作就会使得身体出现一些疾病，因此为了使得我们的身体更加健康，我们最好每天都要吃三顿饭。
总之对于我们每一个人而言，一日三餐要比一日两餐更为科学，同时在日常生活当中每天都吃三顿饭的话，能够使得我们的身体变得更加强大。
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?
当然还是吃三顿饭更加科学一些，虽然有人说是古代人们他们一天吃两顿饭，但是那是因为有一些穷人他们家庭条件不允许你去吃三顿，这那些贵族家庭里，他们一直都是一天吃三顿的，并且对现代社会的我们来说，用科学的手段来解释
总之对于我们每一个人而言，一日三餐要比一日两餐更为科学，同时在日常生活当中每天都吃三顿饭的话，能够使得我们的身体变得更加强大。
一、一天吃三顿饭更科学 一个人的肠胃本来就比较小，如果一天吃两顿饭，那么每顿饭吃的东西就特别多，很可能会给大家的身体造成一些健康方面的问题。如果一天吃三顿饭的话，大家一顿饭就不用吃太多，也不会造成太强烈的
一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学
一天吃两顿和一天吃三顿，不存在哪个更科学。要根据具体情况，因人而异。体力劳动者还是要吃三顿，否则工作时体力跟不上。生活比较悠闲的人，两顿饭就可以满足需要。现代人也开始逐渐意识到，贪吃对身体是有害的，像高
一天两顿饭或三顿饭，包括一顿饭，科学不科学，不在几顿，而在吃法。首先，从能量角度解释。我们可以用“能量守恒定律”来理解吃饭。人活着就要吃饭，要工作，即便什么事情都不做，成天躺在床上，也要呼吸，翻身，一样
一日三餐比少食多餐更健康，首先人体每天需要摄取的能量是有一个度的，合理的三餐，既可以保证人体活动的各项机能处于正常状态，而且对于身体健康也是较为合理的，我们常说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”也是这么一个道理，早一日之计在于晨，早上保持好的工作状态，对于做任何事情而言都是效率满满，因此在选择早餐的时候应该选择营养价值高且少而精的食物，毕竟经过一夜的消化，你需要及时补充身体所需的能量。其次就是午餐，相对于午餐而言，在忙碌了一早上，在大脑高速运转的情况下，能量消耗是很快的，那么，午餐时间，你就要让自己吃的尽可能多一点，当然这个多不是非要让你吃撑，根据自己的食量，控制在一个饱和程度之下就可以，在午餐的选择上，你可以多摄取一些主食，除此之外你也可以喝一些奶制品或者摄取一定量的肉类以满足身体对无机盐和维生素的需要。之前说到早中晚三餐的比例，其实三餐是差不多的3：4：3，且三餐之间的时间间隔一定要合理，不然就容易出现吸收不良导致营养过剩的情况。晚餐时间不要太迟，一般晚上六点之后就避免进食，这样也可以避免肥胖。最后来简单说一说少食多餐这类饮食习惯，就现在大多数女生而言，可能更喜欢少食多餐，原因很简单：减肥，有时候为了减肥甚至可以做到一天只吃一顿饭甚至不吃饭，那么情况就很显而易见，由于未能及时补充人体运作所需的基础能量，进而导致身体机能的下滑，对于身体的损伤是要远大于正常三餐的，因此合理的三餐更利于身体健康。其实医学界上认为少吃多餐和少吃多餐都对人们的健康不利，我们都应该每天按时三顿饭。为什么我们不应该少吃多餐或少吃多餐？因为不规律的饮食会使我们的身体崩溃，造成慢性的伤害。这种非正常一日三餐的饮食是不规则饮食的一种状态，应及时纠正，否则对胃肠道的消化造成负担，非常有害。
但是，如果你要是必须选择其中之一的话，我建议你少吃多餐，但也应节制吃的次数，不是说矫枉过正真的每天要吃8到10顿饭。尝试将其保持在五餐以内，甚至五餐都算多的，但由于是因为少吃，所以我建议五餐刚刚好以避免营养失衡。
实际上，多吃少餐也有一定的好处。因为这可以缓解胃肠道压力，使体重增加得不会那么快。所以说少吃多餐是减肥的好方法，只要将脂肪控制在一定范围内，少吃多餐不仅可以防止体重增加，还可以减少饥饿感。可以说是比起节食减肥这种没有科学道理的方法好上一百倍。
少食多餐对胃肠道不好的人也有好处。有些胃肠道不好的人一天不会吃太多东西，但他们总是觉得胃胀，甚至胃胀气。利用这段时间少吃多餐，可以帮助胃部不适的人，减轻胃肠道压力并释放胃肠道空间。
少吃多餐也可以促进营养吸收。即使有些人吸收它们的速度较慢，他们也可以吃越来越少的食物来补充营养。少吃多餐可以吸收营养，但不会造成营养过剩的后果。可以看出，仍然有很多好处，吸收更快，还可以促进新陈代谢。
但是，我仍然建议您每天可以吃三顿饭，每天吃三顿饭，不要加餐，同时要定期吃东西并保持运动，以使身体更健康。
人每天少吃多餐好还是一日三餐好?
对于小部分人来说，少吃多餐有一定好处，但对大部分人来说，并没有有力证据表明少吃多餐更健康。所以正常一日三餐吃饭就可以了。少吃多餐是最近很火热的进餐方式，主要是指每餐不要吃太饱，把原来一天三餐的食物分为更
当然是一日三餐好了 一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，
一日三餐比少食多餐更健康，首先人体每天需要摄取的能量是有一个度的，合理的三餐，既可以保证人体活动的各项机能处于正常状态，而且对于身体健康也是较为合理的，我们常说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”
一日三餐更好。如果总是少吃多餐，胃就需要不停地对食物进行消化，得不到休息，会增加胃的负担》
少食多餐 因为一日三餐很容易饿的 若是饿了就会吃太多 而少食多餐比较健康 以前我也看到关于这个问题的 1.进餐次数多的人能更好地吸收热量，而体重不会因此而增加。相反，一个人如果减少进餐次数，28天后体内的脂肪可
都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。
在日常生活当中，其实对于大部分人们来说他们的饮食是极为不规律的。其实对于我们来说，在日常生活当中，一天吃两顿饭和一天吃三顿饭相比，当然是一天吃三顿饭更为科学，因为我们一天吃三顿饭，能够有效的补充我们身体所需要的营养元素。首先我们要知道，如果我们能够在每天保证一日三餐，那么对于我们身体的生长发育来说有着非常好的帮助，尤其是身体正在发育的青少年们来讲，每天一定要保证一日三餐，这是因为如果能够充分的保证一日三餐，那么就能够让自己的身体获得更多的营养，同时在进行一日三餐的时候，饮食上面也一定要合理的搭配，只有这样对于身体健康以及身体的成长都有着非常大的好处。
其次就是对于老年人来说，在日常生活当中也一定要保证一日三餐要知道，如果老年人能够在日常生活当中保证，嗯一日三餐的话，那么就能够使得他们的身体能够变得更好，同时对于老年人来讲，如果每天都能够保证一日三餐的话，就能够使得他们身体的免疫力大大增强，进而就能够提高他们抵抗外界病毒的能力。
，最后对于那些上班族来说，一日三餐就更为重要，要知道由于现在他们的工作压力很大，如果每天只吃两顿饭的话，那么就会使得身体受不了高强度的工作就会使得身体出现一些疾病，因此为了使得我们的身体更加健康，我们最好每天都要吃三顿饭。
总之对于我们每一个人而言，一日三餐要比一日两餐更为科学，同时在日常生活当中每天都吃三顿饭的话，能够使得我们的身体变得更加强大。
一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学
一天吃两顿饭和一天三顿饭,你觉得哪个更科学?
一、一天吃三顿饭更科学 一个人的肠胃本来就比较小，如果一天吃两顿饭，那么每顿饭吃的东西就特别多，很可能会给大家的身体造成一些健康方面的问题。如果一天吃三顿饭的话，大家一顿饭就不用吃太多，也不会造成太强烈的
总之对于我们每一个人而言，一日三餐要比一日两餐更为科学，同时在日常生活当中每天都吃三顿饭的话，能够使得我们的身体变得更加强大。
一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学
当然还是吃三顿饭更加科学一些，虽然有人说是古代人们他们一天吃两顿饭，但是那是因为有一些穷人他们家庭条件不允许你去吃三顿，这那些贵族家庭里，他们一直都是一天吃三顿的，并且对现代社会的我们来说，用科学的手段来解释
一天吃两顿和一天吃三顿，不存在哪个更科学。要根据具体情况，因人而异。体力劳动者还是要吃三顿，否则工作时体力跟不上。生活比较悠闲的人，两顿饭就可以满足需要。现代人也开始逐渐意识到，贪吃对身体是有害的，像高
