内容简介：无碳水炒饭 主料 豆腐一块；虾十只； 辅料 西蓝花一小朵；火腿肠半截；香菇三只；黄瓜半截；西红柿半个； 调料 芝麻两勺 海苔碎两勺 无碳水炒饭的做法步骤 1：豆腐焯水四分钟，过凉水。 2：把豆腐用叉子碾碎。 3：打入一个鸡蛋和三分之一勺的白胡椒粉，搅拌均匀虾。 4：把配菜都切成丁放入盘中备用。 5：放少许的油，把豆腐放进炒两分钟，加入盐和蚝油。 6：依次放入虾和西蓝花，再放入黄瓜和西红柿。 7...
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