内容简介：叶酸是一种重要的营养素，对预防出生缺陷和心脑血管疾病有很大帮助。但是对于很多人来说，对叶酸片的剂量和服用方式并不了解。下面就给大家介绍如何正确服用叶酸片。 1. 叶酸的推荐剂量 根据中国居民膳食指南，成年女性每天所需叶酸量为400微克，孕妇每天所需量为600—800微克。所以，如果你是准备怀孕或怀孕的女性，建议每天食用几粒含叶酸丰富的维生素片。如果你不是准备怀孕的女性，但还是想摄入叶酸...
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