内容简介：水果燕麦片减肥吗 可以，不过减的慢，燕麦中的碳水为复合型碳水，能够有效地控制餐后血糖，减少胰岛素分泌，减少脂肪囤积。而且燕麦的膳食纤维含量高，能够吸水膨胀，延长食物在胃里滞留时间，有很强的饱腹感，所以更不会饿了去吃其他食物。燕麦 1、酸奶和水果麦片能够进行减肥，但是所食用的食物应该在每天摄入大卡的总限制量内，也就是说大家应该根据自己的身高计算出标准体重，根据自己的标准体重再折算出每天进食大卡...
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