内容简介：早餐食谱 鸡蛋1个;豆浆1碗;牛奶200克;面包1块;水果1个 午餐食谱 鲫鱼汤一碗清炒凤尾芹菜猪肝米饭一小碗 晚餐食谱 八宝粥一份清蒸鱼一条西红柿炒鸡蛋馒头2两 扩展资料：在饮食安排上，必须包括如下五类食品： 一： 以谷类为主，如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要供给碳水化合物、蛋白质和 B族维生素，以提供热量。 二：以动物性食物为主，如肉、蛋、奶、鱼等，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质...
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