内容简介：减肥三餐怎么吃比较合理？早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。听听视频中老师的意见吧！ 张钧甯分享减肥经验,一日三餐怎么吃全在这里了,你吃对了吗? 张钧甯的一日菜单，从早到晚三餐食物份量是递减的，早餐很丰富，她甚至笑说「我怕讲完了，你们会吃得很胖！」她的早餐一定会有肉跟饭，通常会是五到六片的肉片加半碗饭，像是火锅肉那种，羊肉、猪肉或牛肉片都可以， 水果尽量午餐前吃，晚餐吃水果等于增肥...
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