内容简介：一周减脂食谱。 高效一周减脂食谱。周一。早餐：紫薯+鸡蛋+豆浆。午餐：西蓝花+黑米饭+炒虾仁+白水菜。晚餐：煮玉米+凉拌菠菜。少油<25g，少盐<5g，多喝水1500~2000ml。周二。早餐：红薯+鸡蛋+豆浆。午餐：煮玉米+鸡煎胸肉+炒时蔬。晚餐：蒸南瓜+香芹豆干。少油<25g，少盐<5g，多喝水1500~2000ml。周三。早餐：煮玉米+鸡蛋+豆浆。午餐：意面+牛肉...
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