内容简介：首先，早上要吃得好，中午吃得饱，晚餐吃得少。 虽然减肥要算一天的总卡路里 想一下你早饭不吃对胃肯定不好，而且午饭不吃一个下午都没有力气工作。 但是晚饭不吃却可以 饿治百病 所以当然是晚饭啦 而且晚上体能消耗的少 吃到的食物都存储为脂肪啦。 而且有个简单有效的减肥法 就是 过午不食 你可以研究一下 早餐：（进食）饱食期 午餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 空腹期...
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