内容简介：产后减肥食谱一日三餐 早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉 下午茶可以食水果，最好选用苹果。产后瘦身食谱二 早餐：稀饭一碗， 晚餐:水饺10个,卤海带,青菜汤一碗。 产后瘦身食谱三 早餐:菜包子一个,水煮蛋一个、豆浆250g。 午餐:凉拌米粉一份,可放豆芽、韭菜、蒜瓣、酱油、香油...
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