内容简介：午餐是一天的中餐，忙碌了一上午，还要为下午储蓄能量，这时的食物尽量摄取高蛋白的，切记不要图快而去吃高脂高热量的食物，比如汉堡，鸡肉卷等等。 晚餐被西方人看作正餐，忙碌了一天，回家后要好好放松。但如果你的午餐吃的很营养科学的话，建议晚餐适当补充香蕉，浓酸奶等促进消化的食物。 一天之中一定要摄取油脂，糖类，无机盐，维生素，蛋白质，水这六大营养元素，以保证正常的身体机能。 营养专家认为...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）