内容简介：人体有“反制作用”，当你这餐不吃，大脑就会下令贮存更多的热量，在你下一餐进食的时候来个 绝地大反扑，热量全部被吸收，这样很划不来的，所以，减肥一般都会是按时进餐的。每日吃三餐比吃 二餐要多消耗10%的热量，因为每次进餐的体内新尘代谢会加快。 一，可以吃零食。 二，原因：人一日三餐的间隔时间很长，因而两顿正餐之间非常容易产生饥饿感，这种感觉在午饭和晚饭之间的“缓冲带”下午尤为明显...
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