内容简介：吃饭七分饱，另外你现在92斤也不胖呀，保持饮食规律，不暴饮暴食，让自己的身体代谢维持在一个正常的水平。 另外就是可以少吃多餐，不要等自己饿了在去吃，这样容易吃多 爱美女生一般都是一碗。不爱美的女生2-3碗。 正常女生的一日三餐饭量是多少? 健康饮食应为：粮食足量，男性每天应摄入碳水化合物400克，女性300克，其中应适当增加薯类粮食的比重。土豆为主的薯类食物每天应摄入170克，蔬菜...
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