内容简介：一日三餐怎么吃能够减肥? 一般来说,一日三餐的主食和副食应该粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果某 那么每日三餐怎么吃能够健康瘦身？减肥餐每天怎么吃效果好？1、每日的减肥餐早餐鲜虾意面沙拉材料：贝壳意面100g、黄番茄8个、红番茄8个...
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