内容简介：一日三餐，的依据是生理学的原理。当人们进食以后消化吸收与利用通常需要4~6个小时，在这个时间范围内是靠你膳食食物供给你维持生命活动。如果这个时间已经过了，人体就要分解自己原来储存的营养素来维持生命活动。有些营养素不能在体内储存例如维生素B、维生素C等只能从每天供给的事务中得到，时间长了就会出现缺乏症。有些营养素在体内可以储存，但是没有必要的分解是一种浪费。例如蛋白质主要生理功效是调节生理机能...
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