内容简介：本人，男，30岁，身高177cm，体重60kg，自从高中毕业，然后大学，到现在参加工作10年，体重一直在60±2kg徘徊，前几天去医院做每年一次的体检，各项指标正常，体重60.6kg。 说一下我怎么保持身材的。 其实我也没有刻意去保持、运动、控制食欲什么的。 1、原则：早吃好，午吃饱，晚吃少 （吃饱的原则是8分饱吧） 2、运动减肥我认为只有两种可以做到 一个是快走，另一个是慢跑 3...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）