内容简介：血糖高的话，是需要严格控制饮食的啊，不是少食多餐，而是不能吃饱 正常人少食多餐的话，血糖都升不起来，这样吃饭真的合适的，非常有益于身体健康。 即每顿少吃一些、每天多吃几顿。 用这种方法来代替一天三顿、每顿都少吃的节食方法。 1. 让饱腹感持久 增加自己每天的用餐数量，然后每餐之间不要超过3个小时，但是也不能吃的太多，这样既可以避免过量饮食，又可以让饱腹感持久，你变得不会再有吃东西的欲望...
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