内容简介：减脂食谱中的克数是生的还是熟的 当然是熟的，按照一定食物热量和脂肪含量进行配比。 减肥食物的克数是指熟的，例如做好的米饭是多少克，馒头是多少克。 其实两种（生食和熟食）计算克数都有使用但一般最常用计算克数的是算生的并可食用食物因为食物煮熟后有的会脱水，有的会吸水，煮熟后的时间长短也影响熟食的克数所以一般以计算生食最常使用。用生的克重一是不方便执行医学 健身营养食谱中说...
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