内容简介：常言道：饭吃八分饱。每日三餐，每天多餐了反而增加了脾胃的负担。 一日三餐，多餐了不好，吃的太饱也不好。最好的是八分饱。 根据自已的情况来，这二种方法都是不错的，少吃多餐时可以每天吃6次，睡前3小时不吃东西 ，如果是三餐8成饱也可以，只要不让身体太饿就行，一旦饿了再进食，身体会疯狂的吸食营养以备用。。 是每日三餐正常吃吃很饱好,还是吃了三餐但吃很少,那种少吃多餐好一些? ...
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