内容简介：不要只吃青菜，还是要荤素搭配，营养均衡。 人体最适应的饮食还是杂食，青菜中富含维生素和纤维素，但是缺乏肉类带来的蛋白质，长期不吃肉，营养会跟不上，人也会消瘦无力，没有精神。如果不喜欢吃肉，可以少吃，但是千万不能不吃，不喜欢多吃肉或者不喜欢太油腻的话可以尽量吃鱼肉、鸡肉等等热量的肉类。 不一定每个国家的人都是一日三餐的，印度的一些民族的人们以前都是一日两餐，现在有些印度人是一日三餐。蒙古人...
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