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小学生食谱表周一到周五(18岁青少年营养食谱详细)
内容简介:小学生早餐食谱表周一到周五如下: 周一早餐: 馒头,小米粥,拌茼蒿,盐水虾,葡萄,做馒头的时候加了一些南瓜,这样看起来更有食欲,微微带有南瓜的味道,口感更佳,早上不适宜吃太多辣椒,拌茼蒿建议不放辣椒。 周二早餐: 烧麦,黑米粥,白灼菜心,自制肠,烧麦的皮可以用饺子皮代替,需要用擀面杖擀薄一些,不然影响口感,里面的馅料根据自己喜好添加食材,自制烤肠这和我们平时做的肉丸子是差不多的馅料...
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