内容简介：早餐最好是熬一些稀饭或补羹,如银耳莲心红枣百合羹,可以提高免疫力,再加一些馒头,包子等主食,补充碳水化合物,保证脑力劳动的能量充足.午餐要荤素搭配,多吃新鲜蔬菜,水果,腌,辣,油炸,红烧等不宜多吃,晚餐,建议吃清淡点,没有胃口的孩子可以喝一些稀饭或营养羹,多吃些清炒蔬菜. 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭...
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