内容简介：适合足球运动员的食谱介绍 要多吃水果和碱性食物食谱：青菜多吃黄瓜、藕；主食多吃包子、花卷、杂粮粥、米饭；鱼、肉类包括炖牛肉、鱼丸、鱼头豆腐、肉松；水果多为香蕉、枣和鸭梨2、体操运动员热能消耗不大，但要求协调较高，神经较紧张，对体重要求 黄油米饭 烤肉或烤鱼和鲜蔬菜 几片面包黄油 新鲜水果（桔子、苹果、香蕉等）咖啡一杯 星期三午餐食谱：水果沙拉（无糖）炸土豆片 煮蔬菜 烤牛排一块 面包...
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