内容简介：一日三餐可以吃燕麦吗 总之，一日三餐可以吃燕麦，这是一种健康、营养丰富的食物，有助于保持身体健康和促进消化系统健康。但是，对于一些人来说，过度食用燕麦可能会引起过敏反应或不适。因此，在食用燕麦之前，应该先咨询医生或营养师的建议。 因此，在减肥的过程中，可以选择天天吃燕麦这种方法代替正餐。以确保能够充饥的同时，也可以减少身体脂肪的堆积情况。一般在进食5-10天之后，就能够明显发现体重有所下降...
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