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篮球运动员的天天饮食(运动员的一日三餐营养搭配食谱)
内容简介:高脂肪:牛油、奶酪、巧克力、火腿、人造奶油、植物油、猪油、冰淇淋、坚果、牛肉、狗肉、鸡蛋、牛奶等。大量淀粉:小麦、大麦、玉米、甘薯、豆类等。大量醣类:糖果、饼干、果酱、果子冻、蜜糖、干水果等。低热量食物:花椰菜、菊苣、螺、蕃茄、水田芥、青菜、蓇苣、葡萄、葡萄汁、香瓜、芽甘蓝、包心菜、芹菜、蘑菇、黄瓜...
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