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一日三餐中,那类食物供给人体的热能较多(一日三餐怎么吃最合理健康)
内容简介:羊肉 营养价值:羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。 食用搭配:人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁还能祛除膻味。不过,羊肉不宜与南瓜一同食用,否则可能引起黄疸或脚气。 中医认为,羊肉能补血之虚,有“人参补气,羊肉补形”之称,适合畏寒怕冷...
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