内容简介：世界上公认最健康的作息时间表? 3、8:30-9:00早上是人体免疫系统最弱的时候，不要做剧烈的运动，走路上班是很好的选择，健康又惬意。4、9:00-10:30上午人脑最清醒犀利，应该用来做最有难度的事。比如攻克工作的难题，给复杂的报告列提纲等等，充分利用 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 三...

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