内容简介：1、一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。 2、两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭。 3、一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱。 4、一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬。 5、一两鲜鱼，一两肉，最好再加一把豆。 6、一匙枸杞，半匙盐，一把坚果助延年。 7、一把蓝莓，三个枣，半个鳄梨防衰老。 一日三餐顺口溜： 一日三餐的口决。 早吃好，午吃饱，晚吃少，一日三餐要做到，不多不少准时吃，身体健康精神好。 人的一生...
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