内容简介：一周7天碳水循环,一周可瘦多少斤? 每个循环4天即可~二、断碳水一周可以瘦多少 每个人体质不一样，瘦的斤数也就不一样。 通过交替循环每日碳水摄入量来制造热量缺口从而实现减脂的饮食方法。 四天为一个循环周期:高碳日-中碳日一低碳日一无碳日。 还是以60kg体重为例，碳水摄入：2g/天/kg，那么每天应该摄入碳水：60×2=120g。每周：120×7=840g。如果你一周安排高碳日2天，中碳日2天...
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