内容简介：一日三餐有哪些好处 1.养成一个良好的生活习惯，使身体得到足够的营养，身体得到了所需的能量，也会有更充沛的精力。2.健康规律的一日三餐的时间段符合人体的消化时间段。3.一日三餐按时吃，对大学生的脾胃好，远离胃病，对心脏、心血管也有 从生理角度看，一日三餐更合理。（1）在早，中、晚三个时间里，人体内的消化酶特别活跃，这有利于进食。（2）固体食物在胃中停留的时间约为4小时...
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