内容简介：一天三顿摄入量2000卡路里怎么支配饮食? 4、吃大量清淡少油的蔬菜。蔬菜体积大、热量低，膳食纤维含量高，只要不加过多油烹调，就是控制能量摄入的 其实像米饭面食类淀粉使人体中所必需的糖分，正常吃不能胖的。楼主可以试试坚果比如花生什么的零食，还有身上随时准备点糖，巧克力什么的在正常饮食下在多摄入一点含脂肪量多的东西就好了 \x0d\x0a\x0d\x0a谷类因其主要提供碳水化合物...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）