内容简介：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少 我国素有“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的说法、这是因为清晨是一天的开端，人们经过一夜的休息后体内食物已被消化吸收完毕，而上午有事思维最活跃、体能消耗最多的时候，整个身体迫切需要得到补充。因此早餐应吃好，多吃些高热量、高蛋白的食物，进食量为全天量的30%-40%为宜。 午餐是一日中最主要的一餐，经过半天的“激战”后，体能消耗大，下午还要继续学习和工作...
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