内容简介：缓解经痛：西柚 西柚中富含维生素B6和镁，两种物质可以协调神经系统，减轻身体疼痛感受器对疼痛的敏感度，缓解经痛。 舒缓情绪：香蕉 香蕉富含钾元素，有助于调节情绪，同时还有消除体内水分滞留的功效，可以缓解生理期的不适。 缓解腹泻：蓝莓 蓝莓中含有花青素，具有抗氧化和抗炎作用，可以缓解腹泻、腹痛等症状。 促进血液循环：葡萄 葡萄中含有大量的多酚化合物，可以促进血液循环，缓解经期出血量过多的情况。...
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