内容简介：三伏天是中国传统节气中最为炎热的时期，一般在每年的7月中旬至8月中旬，这段时间气温高，空气湿度大，很容易引起中暑、疲劳等身体不适。如何抗击这个炎热的夏天？下面就来一起了解一下。 一、注意饮食 三伏天气温高湿度大，很容易让人口渴，但不要贪喝冷饮，因为过冷的饮品会刺激胃肠黏膜，引起胃肠道不适。建议喝些温开水或淡盐水来补充身体水分；此外，可选择清淡易消化、富含维生素的食物，如蔬菜、水果、米粥、面汤等...
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