内容简介：孕期的妈妈们大多或选择练一下瑜伽来帮助锻炼身体，每天锻炼15-20分钟可帮助增强体力和肌肉张力，利于怀孕和分娩，但瑜伽的动作非常多，在不同孕期的女性都适合不同的瑜伽动作。 瑜伽体式之半月式 孕妇瑜伽动作视频教程 瑜伽的历史悠久，最早起源于印度，是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习。它由很多个动作姿势组成，最基本的十二个动作为祈祷式、展臂式、前屈式、卧蝴蝶式、眼睛蛇式、鸽子式...
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