内容简介：女性脾胃虚弱需综合调理，关键方法包括饮食调整、中药调理、穴位按摩、运动养生及情绪管理。 1、饮食调整： 脾胃虚弱者应选择易消化、温补类食物，如山药粥可健脾益胃，红枣小米粥补气养血，生姜红糖水温中散寒。避免生冷油腻，每日三餐定时定量，细嚼慢咽减轻脾胃负担。食疗方推荐茯苓白术炖鸡汤，适合长期调理。 2、中药调理： 四君子汤人参、白术、茯苓、甘草为基础方补气健脾，香砂六君丸适合伴有腹胀者...
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