内容简介：胃部不适和呕吐可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、补充电解质、保持休息等方式缓解。胃部不适和呕吐可能与饮食不当、胃肠炎、胃食管反流病、食物中毒、妊娠反应等因素有关。 1、调整饮食 胃部不适和呕吐时需暂停进食4-6小时，待症状减轻后尝试少量饮用温开水或淡盐水。之后可进食米汤、藕粉、苏打饼干等低脂低纤维食物，避免辛辣刺激、油腻及高糖食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担，香蕉、苹果等水果可补充钾离子。 2...
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