内容简介：产后骨盆修复通常需要根据个体情况决定，多数产妇可通过自然恢复改善骨盆状态，少数存在严重症状者需医学干预。 分娩后骨盆周围韧带和肌肉会逐渐自我修复，轻微耻骨联合分离或盆底肌松弛在产后3-6个月多能自行恢复。日常可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，采用侧卧姿势哺乳减轻骨盆压力，使用骨盆带提供临时支撑。这些措施有助于加速生理性恢复过程，改善产后漏尿或腰骶部酸胀等常见症状。 若出现持续3个月以上的严重疼痛...
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