内容简介：更年期月经不调可通过调整生活方式、补充营养、心理疏导、药物治疗及中医调理等方式改善。更年期月经不调通常由卵巢功能衰退、激素水平波动、精神压力、慢性疾病及子宫内膜病变等原因引起。 1、调整生活方式 保持规律作息有助于稳定内分泌系统，建议每日固定睡眠时间，避免熬夜。适度运动如快走、瑜伽等可促进血液循环，每周进行3-5次，每次30分钟。减少咖啡因和酒精摄入，戒烟可降低血管收缩对月经的影响。 2...
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