内容简介：痛经可通过热敷、服用止痛药、调整饮食、适度运动、激素治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎症、精神压力等因素引起。1、热敷： 下腹部热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜超过50℃，每次持续15-20分钟。热敷可降低前列腺素对痛觉神经的刺激，同时放松盆底肌肉群。注意避免直接接触皮肤导致烫伤，经期每日可重复3-4次。 2...
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