内容简介：在孕期，加强叶酸的摄入对于胎儿健康很重要。然而，对于一些准妈妈来说，什么时间最好补充叶酸可能会引起困惑。这篇文章将解答这个问题。 1. 在什么时候开始补充叶酸？ 建议女性在怀孕前就开始补充叶酸，以确保在怀孕前三个月内获得足够的营养。这也有助于减少婴儿神经管缺陷的风险。 2. 一天摄入多少叶酸？ 建议孕期女性每天摄入400至800微克的叶酸。对于怀孕前的女性和哺乳期妇女，建议每天摄入400微克叶酸...
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