内容简介：乳糖不耐受是什么？ 乳糖不耐受的症状 乳糖不耐受的原因 如何确诊乳糖不耐受？ 乳糖不耐受的治疗 饮食调整 替代乳制品 谷类和豆类 补充酶剂 结论 参考文献 --- 什么是乳糖不耐受？ 乳糖是一种在牛奶和其他乳制品中含有的糖。乳糖不耐受的人体内缺乏乳糖酶，无法消化乳糖，会导致一系列的身体问题。 乳糖不耐受的症状 - 腹痛和腹胀 - 腹泻或拉肚子 - 恶心和呕吐 - 疲劳 - 气体和胃肠不适...
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