宝宝两岁半,如何安排一天三餐?
4)让孩子自己使用筷子、勺子等吃饭,养成自主进食的习惯,这样既能增加孩子的吃饭兴趣,又能培养孩子的自信心和独立能力。(内容摘选自《中国居民膳食指南(2016)》)很刚好,我家宝现在也是两岁半多,她 一天三餐的时间和我们大人一样,然后根据
饮食是否规范对宝宝的生长发育有很大影响，孩子两岁半的时候，父母一定要安排早餐，午餐和晚餐三次正餐。给孩子安排早餐时，一定要注意以提供能量为主，给孩子安排碳水化合物含量比较高的粮谷类食物，还可以给孩子吃禽蛋类食品；
早餐的选择。早上可以给孩子喝一些豆奶，或者给孩子饭后喝一些酸奶，也可以选择给孩子喝一些温开水。所以在这个时候，我们可以适当的给孩子吃一些鸡蛋，或者给孩子喝一些小米粥，这样也有利于孩子的健康，而且还可以让孩子在各个
一、早餐的选择。在早晨的时候，我们可以给孩子喝一些豆浆，或者是给孩子在吃完饭之后喝一些酸奶，也可以选择给孩子喝一些温热的开水。那么在这个时候，大家可以适当的去给孩子吃一些鸡蛋，或者是给孩子喝一些小米粥，这样的话
一、两岁半儿童饮食安排 两岁半的儿童应该每天采用三餐三点的方式进行喂养，三餐三点的时间和分量安排为：（1）两正餐之间应间隔4~5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5~2小时；（2）加餐份额宜少，以免影响正餐进食量；（3
两岁宝宝，身体发育非常迅速，宝宝需要的营养也就更多。两岁宝宝的食谱有哪些呢？妈妈了解多一点，每天可以给宝宝更换不同的款式，这样就能勾起宝宝的食欲。下面妈网就带你看看两岁宝宝食谱大全以及做法。1、萝卜番茄汤
食谱原料：胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖3岁宝宝补锌 儿童补锌食谱
制作方法：
a、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
b、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入c、西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
健康提示：此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。
2、牡蛎汤
原料：鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量
做法：
a、蛎肉60克洗净，切小片。
b、清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀。
c、最好能放入清水中2个小时以上，以便其吐出残留泥沙。
牡蛎是所有食物中含锌量最高的，此道菜含锌约20.5毫克，牡蛎汤鲜滑、甜美，儿童最爱喝的汤，此道菜对皮肤干燥、皮疹、伤口愈合不良等儿童缺锌症状有很好的治疗作用。
两岁孩子辅食食谱，大全两岁的孩子基本上可以吃那个一些那个牛奶了，还有这个。嗯，排骨汤呢，还有这个哦，莲子粥了，这些比较营养齐全的食物都可以吃的，但是一次量不要喂太多了。
两岁宝宝辅食食谱
儿童食谱 三餐搭配 2岁娃的一日三餐的做法 晚餐：自制芝麻海苔拌饭，宫保鸡丁，芝士焗红薯，圣女果 请点击输入图片描述 早餐：水果披萨，番茄排骨土豆汤，蒸胡萝卜，自制奶酪 请点击输入图片描述 午餐：向日葵馒头，香菇肉末土
我们先来列举20种辅食：1、香菇鸡肉球汤2、白玉金银汤3、番茄面包鸡蛋汤4、鱼泥5、蛋皮寿司6、煎小鱼饼7、芋头粥8、蒸肉豆腐9、鱼蛋饼10、蒸肉丸子11、豆腐饭12、鸡蓉玉米13、虾肉小馄饨14、鱼肉虾饺15、胡萝卜炒肉16
下面我们就来分享2岁宝宝的100种营养辅食。我们先来列举20个营养食谱：1、清炖肉煲汤；2、鸡蛋面片汤；3、猪肝炒番茄；4、牛奶红薯饼；5、青豆肉末粥；6、牛奶鸡蛋米汤粥；7、鲜虾肉泥饼；8、猪骨胡萝卜汤；9、鸡汁土
蒸虾泥豆腐 适合12个月以上的宝宝 准备材料：虾仁40克、嫩豆腐50克、胡萝卜20克、植物油少许、盐少许 做法：1.准备好所需材料。虾提前洗净后挑去虾线，再剥壳备用。2、 将豆腐压碎，虾仁剁成虾泥，胡萝卜切成碎末备用
1、辣椒胡萝卜山药泥 食物：淮山药、红萝卜、辣椒、食用油、食用盐、芝麻油。作法：将红萝卜和辣椒洗干净切割成末。在锅中倒点油，将他们炒至断生。等淮山药制冷后，碾成泥。将压好的山药泥倒进碗中，添加炒好的辣椒
1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。>>给力营养食谱 对抗宝宝便秘 蔬菜牛肉粥 材料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/
宝宝已经两岁半了,该如何安排宝宝的一天三餐呢?
8：00 母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗 10：00 饼干3~4片，酸奶50克 12：00 软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗 15：00 香蕉1根，蛋糕1块 18：00 虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗 21：00 母乳或幼儿配方
引导的方式有多种,家长可以借外力口头引导,例如通过讲故事、读绘本等方式进行;也可以把这引导落到实处去,给宝宝做饭菜时,把喜欢的和不喜欢的食物一起混合制作成饭团、米饼、粥类等食物给宝宝添加。 (上图是我给宝做的蔬菜米饼,里面
两岁半的儿童应该每天采用三餐三点的方式进行喂养，三餐三点的时间和分量安排为：（1）两正餐之间应间隔4~5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5~2小时；（2）加餐份额宜少，以免影响正餐进食量；（3）根据季节和饮食习惯更换
大家也可以给孩子吃一些米饭，两岁半的话，孩子已经是可以吃米饭了，给孩子吃一些米饭，也是能够让饱腹感更强一些，让孩子不容易出现饥饿的现象。三、晚餐的选择。在夜晚的时候，小编就建议大家没有必要吃的太多，吃的比较有
中国营养协会妇幼分会《中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南》中提出，1-3岁的幼儿膳食共分为5层。第一层，乳制品，可以母乳喂养到2岁，或者每天不少于600毫升的配方奶或者稀释的纯牛奶；
第二层，谷物类（米、面等）100-150克；
第三层，新鲜的绿色、红、黄色蔬菜150-200克，新鲜水果150-200克；
第四层，蛋类、鱼虾肉、红肉、禽肉等100克；
第五层，烹调油20-25克。
需注意：每月需要额外补充猪肝75克，或者鸡肝50克，或者羊肝25克。在给幼儿选食的时候，要注意预防缺铁性贫血，鱼类的脂肪有利于儿童的神经性系统发育，可以多吃鱼虾类食物，尤其是深海鱼类。
知道了孩子每天需要吃什么，我们再来看孩子每天怎么吃。
7:30分，早餐：水煮蛋、蒸鸡蛋羹、山药小米粥、红薯粥、杂粮粥、蔬菜粥、馒头、包子、饼等，以谷物为主。
上午10:00-10:30，配方奶150-200克；
中午12:30分，虾肉馄饨、牛肉饺子、清蒸鲈鱼、香煎鳕鱼、清炒蔬菜、蒸排骨、爆炒猪肝、香菇肉丝、白勺虾。中午的饮食以肉类和蔬菜为主搭配主食。
下午15:30分，苹果、梨、香蕉、橘子、橙子、猕猴桃、草莓等等，当季水果150-200克，也就是一个中等苹果。
也可以用酸奶拌水果，比如酸奶拌猕猴桃、酸奶香蕉、酸奶草莓等。
晚上6:00，西红柿鸡蛋烩面片、牛肉面、葱油拌面、各种炒饭、意大利面、或者皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥搭配家常炒菜。
晚上8:00-8:30，睡前奶。
两岁的宝宝一日三餐应该是主食，奶此时应该是辅食，三餐主食+两餐奶+一餐水果，很多妈妈看着觉得很多，可以根据孩子的胃口进行调整，妈妈应该保证：
一次不要让孩子吃的太多，尽量少食多餐；
每周可以吃两次动物内脏预防缺铁性贫血；
每天保证400-600毫升的奶量；
不要给孩子吃完整的坚果、水果、果冻、牛皮糖等容易卡到的食物；
两岁的宝宝应该与家人一起进食一日三餐了，并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及临睡前各安排一次点心。宝宝每天仍需保持约500ml的奶量，鸡蛋一个，肉禽鱼50-75g；软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物类约50-100克。同时尝试吃不同种类的蔬菜和水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜，增加进食量。
每天的安排可以参考下面:
早上7点：安排配方奶或者母乳（如果还在母乳喂养），加婴儿米粉或者粥；
早上10点：吃一点水果，安排配方奶或者母乳；
中午12点：米饭，蒸鸡蛋或者无刺鱼肉等，蔬菜，鼓励宝宝尝试吃与成人相似的饭菜；
下午3点：母乳或者配方奶，吃一点水果或者其他宝宝零食；
下午6点：与成人一起进食，尝试吃与成人一样的饭菜，包括饭、素菜和荤菜，注意不要安排较硬的食物；
晚上9点：配方奶或者母乳。
两岁的宝宝已经可以和家人一起坐下来吃饭了呢。一日三餐是宝宝的主要营养来源，谷类为主食，蛋、奶、肉、鱼、蔬菜、水果等为辅的混合家庭饮食的时期。但是还是要注意少油，少盐，良好的饮食习惯也是为宝宝有个 健康 的身体打下基础。
早餐：不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。
午餐和晚餐：在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁宝宝对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的。
而2岁宝宝喜欢新奇食物，带馅的包子、饺子等食品是很受宝宝欢迎。可以偶尔换换口味，宝宝会很有新鲜感。另外家长还需注意，在主食品中，油炸类食品还应避免。
一日三餐为宝宝提供足够营养，而零食则需给宝宝提供足够能量。鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化。
蔬菜类，尤其是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。给2岁宝宝多吃蔬菜，有助于促进排出体内毒素，促进内分泌，对生长发育很有帮助。还有水果，为孩子提供各种维生素。
两岁宝宝，乳牙基本上有十几颗，适合吃很多食物。以配方奶为辅，米、面、粉为主，主食、肉、蔬果要注意多样化，达到营养均衡而丰富的效果。 饭菜最好单独做，如果和大人一起吃，需要做得清淡一些，尽量少放或者不放调味料。
两岁宝宝，可以早晚各喝一次奶，每次大约200ml左右，三餐时间保持和大人一样，另外，可以在上午和下午各加一次餐，可以是水果、坚果或点心。
推荐两岁宝宝吃的食物如下：
（图片来源于网络）
一、粥
鲈鱼西兰花胡萝卜香菇粥、鸡肉海带菠菜粥、青菜肉末粥（肉末可以是牛肉、猪肉、鸡肉、鱼虾肉等）、芋头虾泥粥、核桃花生红枣小米粥、山药排骨小米粥、红薯蛋粥、紫薯南瓜粥等。
（图片来源于网络）
二、面
番茄煎蛋面、西湖瓜煎蛋面、娃娃菜煎蛋面、肉末鸡蛋蔬菜面（肉末可以是鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉等）、鱼肉汤蔬菜面、炖菜汤加蔬菜煮面等。
（图片来源于网络）
三、包子、馄饨、饺子、饼
这一类的食物可以用的馅：芹菜胡萝卜牛肉、白菜猪肉、韭菜鸡蛋粉条、黄瓜豆腐、豆角猪肉、西兰花胡萝卜香菇木耳猪肉、冬瓜牛肉、虾仁鸡蛋韭菜羊肉、鱼肉韭黄等。
（图片来源于网络）
四、蒸菜
清蒸鲈鱼、清蒸多宝鱼、清蒸三文鱼、肉末鸡蛋香菇青菜蒸（肉末可以是鸡肉、猪肉、牛肉、鱼虾等）、蒸茄子。
（图片来源于网络）
五、炖菜
三文鱼头娃娃菜汤、山药排骨汤、鸡肉土豆汤、鸡肉香菇汤、鸡肉山药汤、萝卜炖牛肉、西红柿炖牛肉、土豆炖牛肉。
（图片来源于网络）
六、水果
无花果、蓝莓、草莓、苹果、梅子、李子、枇杷、杏子、甘蔗、西瓜、香蕉、梨、柑橘、火龙果、山竹、柚子、芒果、香瓜、奇异果、荸荠、荔枝、龙眼、樱桃、石榴、木瓜、大枣等。
七、坚果
开心果、松子、南瓜子、核桃、花生、板栗、腰果、榛子、葵花籽等。
八、其他
酸奶、面包、蛋糕、饼干等
两岁宝宝可以吃点腐食，推荐一道炒饭给宝宝吃的。
备料;
鸡蛋1个 菜心3棵 火腿1根
胡萝卜半根 米饭1小碗
开做：
准备材料，切丁，尽量切碎一些给宝宝吃吗。下油，八成热下鸡蛋直接打散，依次下胡萝卜丁，火腿丁，翻炒片刻，倒入少许生抽，最后放入青菜，翻炒几下后放入米饭，加一点点水，饭软嫩，搅拌均匀后关火。
小宝宝的美味就做好了。出锅。
小贴士：火腿买点全肉的。
社会 套路深，我要回农村，我是草根创业者于泓铄！
而且，两岁的宝宝基本上已经长了十几二十颗牙了，还有的两岁宝宝牙齿都长齐了，意味着两岁宝宝具有一定咀嚼能力了，所以适合两岁宝宝吃的食物已经很多了。
1.胡萝卜虾仁馄饨：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，不但可以提高宝宝的免疫力，保护宝宝的视力，还能让宝宝的眼睛更加明亮；虾仁含有丰富的蛋白质和钙，对宝宝的生长发育和增强宝宝的体质非常有好处。它们再和面皮、蔬菜配伍，使营养更全面，让宝宝吸收也更好。
2.肉丸子配蔬菜：肉丸子做法简单，把瘦肉剁碎成泥状加山药泥或者胡萝卜泥（加的土豆泥呀什么都可以，举一反三）加少些面粉或者生粉搅拌均营，再加少许盐调味并搓成丸子就可以装盘放在锅里蒸熟就可以啦。周围的蔬菜是另外炒好配上去的，这样摆放好看又营养，还能调动宝宝的食欲呢。
3.其他：适合两岁宝宝吃的食物非常多，比如：清蒸鲈鱼、排骨山药汤、银鱼蒸蛋、牛肉炖西红柿、虾仁面条、肉蔬小饺子、红烧猪排配米饭
小宝宝能够吃较多食物以后，就要适量的减少吃奶量。尤其是两周岁左右的宝宝，此时已经能吃比较多的成人食物。但是有些新爸妈，却并不知该给宝宝具体吃些什么。那么，两周岁的宝宝该吃什么呢？
两周岁宝宝，已经可以按照成人一日三餐安排主要饮食，并且大部分的食物都可以食用，可以参考以下安排：
1. 一般在早餐可以安排大米粥，煮鸡蛋，牛奶，豆浆，蒸蛋羹等。
2. 午餐可以安排蒸软的米饭，面条，小笼包，饺子，小炒菜等等，但一定注意米饭不要过硬，毕竟小宝宝肠胃消化功能不如成人。
3. 而对于晚餐，可以给宝宝熬营养粥，比如鱼松粥，牛肉松粥，猪肝粥，瘦肉粥等，然后可适量搭配小蛋糕或小馒头，以及虾仁儿芹菜，香菇油菜，西红柿炒鸡蛋等。
4. 并且在每一顿正餐的间隔中间，还要适量的给宝宝加餐，可以准备营养小蛋糕，牛奶，面包，新鲜的水果等合理搭配。在晚上临睡前一个小时，还要让宝宝喝一次奶，准备二百毫升牛奶即可，这样既可以增加营养，同时还能让宝宝好好睡眠。
两岁的宝宝每天应该吃什么?
1～2岁的宝宝每日主食品约100克，肉、鱼、蛋、奶约100克，青菜50～100克；两餐之间的点心、水果供应量50克左右。由于宝宝食量有限，为保证摄取充足的营养，鱼、肉、蛋类要吃得多些，可少吃些豆制品；蔬菜供应多些，可以
多让宝宝食用一些肉、蛋、奶类食物，补充蛋白质，注意合理地搭配一些蔬菜和水果，以补充体内的无机盐和维生素。粗细粮要搭配食用，选择富含维生素A、维生素C和含铁的绿色蔬菜，肉、蛋、奶类食品要交替食用，豆制品的选取也要选
宝宝适合食用的炖汤有肉片汤、木耳肉片汤、蘑菇肉片汤、鱿鱼肉片汤、藕片汤、鸡汤、鱼汤。宝宝1岁半至2岁后便可食用少量米饭了，但米饭性质尽量柔软容易咀嚼吞咽，不要放太多的调味料，尽量给宝宝食用味道较淡的食物。两岁宝
2岁宝宝食谱一、奶油南瓜汤可爱的奶黄色汤，加上牛奶的香味，让这一款南瓜汤成为色香味俱全的营养餐。原料：南瓜500克、黄油30克、鲜奶油100毫升、洋葱粒少许、牛肉或者鸡上汤500毫升、盐和胡椒粉少许做法：①将南瓜去皮，
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁
宝宝两岁半,作为家长该如何给他安排一天三餐?
4)让孩子自己使用筷子、勺子等吃饭,养成自主进食的习惯,这样既能增加孩子的吃饭兴趣,又能培养孩子的自信心和独立能力。(内容摘选自《中国居民膳食指南(2016)》)很刚好,我家宝现在也是两岁半多,她 一天三餐的时间和我们大人一样,然后根据
一、早餐的选择。在早晨的时候，我们可以给孩子喝一些豆浆，或者是给孩子在吃完饭之后喝一些酸奶，也可以选择给孩子喝一些温热的开水。那么在这个时候，大家可以适当的去给孩子吃一些鸡蛋，或者是给孩子喝一些小米粥，这样的话
早餐的选择。早上可以给孩子喝一些豆奶，或者给孩子饭后喝一些酸奶，也可以选择给孩子喝一些温开水。所以在这个时候，我们可以适当的给孩子吃一些鸡蛋，或者给孩子喝一些小米粥，这样也有利于孩子的健康，而且还可以让孩子在各个
两岁半的儿童应该每天采用三餐三点的方式进行喂养，三餐三点的时间和分量安排为：（1）两正餐之间应间隔4~5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5~2小时；（2）加餐份额宜少，以免影响正餐进食量；（3）根据季节和饮食习惯更换
吃饭时间与成人相同。一日三餐定时定量，中间有水果或零食。给大家一个参考安排：早餐8:00~8:30：早餐一定要吃，可以做一些粥、小馄饨、小馒头、鸡蛋、牛奶孩子对带馅的食物很感兴趣。主食可选米饭馒头云吞馒头，再加上
孩子已经两周岁了,怎样合理的安排一日三餐?
2岁半的幼儿生长速度处于迅速增长阶段,各种营养素的需求量较高,孩子的一日三餐要保证足够的营养。乳牙已经基本出齐了,咀嚼和消化能力有了很大的进步,孩子的一日三餐可以跟大人吃的一样。那么,宝宝两岁半,如何安排一天三餐呢? 首先,根据
2岁时孩子的进餐方式应该是一日三餐，外加1～2次点心。他可以进食与其他家庭成员相似的食物。吃杂食的孩子基本上没有必要补充维生素，但是如果孩子很少吃肉、含铁丰富的谷类食物或蔬菜，则有必要补充铁。孩子每天都应该饮用牛
1、三餐加小点心 食物逐渐以混合食物为主，在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。但点心要适量不能过多，与晚餐的时间不要太近，以免影响食欲，点心的量要少而精，要有计划地进行，避免高热高糖的食物。2、粗细
2岁的娃,作息规律,做好这几件事就行。 1.三餐 早餐:通常早上起床洗漱7:30-8:00左右吃早餐 午餐:11:30-12:00左右 晚餐:5:00-5:30左右2.睡觉 午睡:12:30-13:00左右安排午睡,通常2小时左右 晚上入睡时间:19:00-19:30上
