糖尿病吃粗粮有哪些
1、黑豆 黑豆中含有一些胰蛋白酶等成分，这些成分可以增强胰岛得功能，从而促进胰岛素的分泌，增强胰岛素的功能，这样就可以帮助患者很好的稳定血糖。但是不是所有的糖尿病患者的都可以吃黑豆，对于肾功能有问题以及肠胃虚弱的患者
比如绿豆、红豆，这些虽然叫豆，但是它的纤维含量很高，糖尿病患者可以把它们和大米白面等精粮搭配，比如红豆绿豆米饭，也能在吃完后获得更好的血糖的曲线。比如土豆、红薯、紫薯、芋头、山药等也是糖尿病患者适合吃的粗杂粮。
糖尿病患者可以多吃一些谷类食物，如荞麦、玉米、燕麦、小麦等。小麦具有养心安神、益气补肾、健胃厚肠等功效，对治疗糖尿病和精神不振有一定效果。糖尿病患者在选择主食时，应多吃粗粮，如小麦、荞麦、燕麦、小米、薏米、黑米。
4、燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。功效：燕麦性温，味甘。具有益肝和脾、滑肠催产的功效。主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。此外还有止汗、止血的功效，或治虚汗、盗汗、出血等症。由于其滑肠、催产，故孕妇
糖尿病最佳三种粗粮1 一、燕麦 燕麦对于糖尿病人来说是非常有好处的，它可以帮助糖尿病人起到减肥的功效，还能够帮助降低血液中胆固醇的含量，进而起到预防心脑血管疾病发生的效果，因此糖尿病人在平时饥饿的时候不妨可以吃
糖尿病人可以多吃油麦、乌麦、荞麦等粗粮，对饭后控制血糖很有帮助。糖尿病患者"三宜"健康食谱：
五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素b、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；
豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
请问糖尿病患者可以哪几种粗粮?
比如绿豆、红豆，这些虽然叫豆，但是它的纤维含量很高，糖尿病患者可以把它们和大米白面等精粮搭配，比如红豆绿豆米饭，也能在吃完后获得更好的血糖的曲线。比如土豆、红薯、紫薯、芋头、山药等也是糖尿病患者适合吃的粗杂粮。
1、燕麦。燕麦是一种低糖粗粮，其丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食量，防止餐后血糖过快上升，促进糖代谢，有助于稳定血糖。燕麦对脂肪代谢有良好的调节作用，可降低胆固醇，预防高脂血症、冠心病、高血压等糖尿病并发
糖尿病患者可以多吃一些谷类食物，如荞麦、玉米、燕麦、小麦等。小麦具有养心安神、益气补肾、健胃厚肠等功效，对治疗糖尿病和精神不振有一定效果。糖尿病患者在选择主食时，应多吃粗粮，如小麦、荞麦、燕麦、小米、薏米、黑米。
糖尿病患者吃什么粗粮好 1、黄豆 黄豆具有治肾病，利水下气，治诸风热，活血解诸毒、益气养血、润燥消水的功效。“大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。黄豆在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者
糖尿病最佳三种粗粮1 一、燕麦 燕麦对于糖尿病人来说是非常有好处的，它可以帮助糖尿病人起到减肥的功效，还能够帮助降低血液中胆固醇的含量，进而起到预防心脑血管疾病发生的效果，因此糖尿病人在平时饥饿的时候不妨可以吃
“杂粮的营养价值非常高，糖尿病病人可以吃的杂粮主要是薏米、黑米、燕麦、荞麦、绿豆。这些杂粮当中含有可溶性的膳食纤维，能增加饱腹感、控制食欲，而且进入消化道以后不会吸收的那么快，延缓餐后血糖的升高，比较适合糖病
第四种指薯类，比如红薯、马铃薯、山药、芋头等，它们也和谷类比较接近，有些营养价值甚至超过了谷类，也被划为粗粮的范畴。从这四个分类中您看没看出有一个共同的特点，就是基本都保留了作物完整的颗粒，而对糖尿病人非常
小米即可。应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用，苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。首先必须要明白一个转归的问题：糖尿病基础治疗就是运动和饮食，也就是说，控制每天甚至每顿餐的摄入的热量是很关键的一个问题。（在这里我们不探讨关于患者的一个治疗问题）
那可以考虑 一下现在比较推荐的全素饮食和乳蛋素食。
PS：一般遵循一个拳头一个巴掌原则：拳头就是患者拳头大小的一碗饭，巴掌就是巴掌大小的肉类。
全素就是主食以谷物为主（利用地瓜，玉米等谷物杂粮代替一部分细粮，即米饭，面条等主食），然后搭配蔬菜，此类饮食很大程度上会很平稳的控制血糖，防止血糖过度波动，非糖尿病人士摄入可以一定程度降低糖尿病的发病风险，弊端就是摄入的氨基酸及蛋白质过少，会引发其他部分相关疾病。（此种饮食碳水摄入量是足够的）建议每日可摄入400u 维生素D胶囊以预防和治疗骨质疏松症。
第二种就是乳蛋素食，建议就是降低一部分主食以及部分肉类的摄入量，调整为两个鸡蛋和一杯牛奶（此种方法也可以适用于糖尿病合并痛风或单纯痛风的患者，痛风期间因减少海鲜，肉类的摄入，会引起蛋白急剧减少，但唯一不会引起痛风发作的就是牛奶和鸡蛋），这种是比较适合大众化，并且成本低，可以考虑一下。（优质蛋白对于糖尿病这种慢性消耗性疾病尤为重要）
生酮饮食就不考虑了，这种饮食最初是用于癫痫的患者的。
最后说明一下：中国膳食宝塔中规定
薯类及谷类属于碳水化合物 一般在每顿餐重摄入量占总热量的55-65%，蛋白质是10-15%，脂肪是20-30%。也就是说，能量守恒意味着麻麻必须每顿控制好自己的摄入量。但是6-7年时间过长，因为并发症以及病史，年纪和靶器官的损害，会使血糖控制的标准有着很大的区别，即刻控制饮食，是最好的方案。
同时尽可能避免半流质和流质饮食，这类对于血糖波动太大，尽可能使当天血檀波动范围如下：
最高点和最低点之间波动范围在4.4mmol/L内；
点和点之间不超过2.2mmol/L。
欢迎追问及私聊，希望能够帮助你，纯手打！
糖尿病人适合吃什么米饭?
一、大麦米饭 将大麦50克和大米50克一起淘洗干净放住放锅内焖熟即可，由于大麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维可以提高食物的浓稠度，还能够帮助糖尿病人降低食物被吸取的速度，从而帮助延缓餐后血糖上升的速度，
1、粳米 粳米性平和，其中含有丰富的膳食纤维、氨基酸和多种微量元素等营养物质。适当的吃梗米，可促进肠胃蠕动帮助消化，控制血糖，对糖尿病人是比较好的，有利于促进病情恢复。2、糙米 糙米是粗粮的一种，含有大量的膳食纤维
适合糖尿病患者食用的粗粮包括燕麦、麦麸、荞麦、大豆、小米、珍珠大麦、玉米、绿豆、红豆、黑豆和黑米。在糖尿病患者中，长期粗食会增加胃肠道负担，影响蛋白质和微量元素的吸收，并导致营养不良。因此，饮食应保持在每日主食总
而米饭则可以做成杂粮米饭，推荐糖尿病人吃苦荞杂粮米饭。之所以推荐糖尿病人吃苦荞米饭，是因为苦荞中含有的黄酮类物质比较多。而这些黄酮类物质可以改善糖尿病患者的微血管健康，可以减少糖尿病患者微血管病变风险。而且，苦荞中
如红薯、紫薯、土豆、山药等，薯类含有较多的抗性淀粉，能量低，含有的其他营养素比大米丰富，比单一的米饭要好很多。类似的方法其实还有很多，比如米饭中也可以加入坚果类等，都是不错的方法。总之，尽最大可能减少糖尿病人
糖尿病患者食用源健硒大米,可像正常人一样三餐吃饱,改变每日多餐而且不敢多吃的现象,可显着改善糖尿病人的生活质量。食用一段时间后,逐渐减少药物,恢复并增强体质,防止和延缓并发症的发生与发展。硒大米是糖尿病主食的首选
糖尿病能吃粗粮吗?糖尿病吃的粗粮有哪些
当然能吃，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和
比如土豆、红薯、紫薯、芋头、山药等也是糖尿病患者适合吃的粗杂粮。等经蒸、煮后，可直接作为主食食用，简单、快速、 健康 。虽然吃主食做到了粗细搭配，可是不注意烹调方法，同样不利于血糖控制。如喜欢吃软的食物，每次做
小米含有维生素B1，对糖尿病人群的手、足和视觉神经均有保护作用。小米还有健脾和保护胃的功效。烹饪方法：煮小米粥时加入适量豆类或者肉类，营养更合理。2 薏米 功效：维持胰岛素分泌功能、促进排便 薏米能维持正常的胰岛
糖尿病的病人可以吃杂粮，而且也鼓励糖尿病的病人在主食的选择中，要注意粗细搭配，适当多选择一些杂粮。因为杂粮的食物富含食物纤维，食物纤维容易在肠道内吸收，并且保留水分，可以形成网络状，使食物和消化液的接触减少，能够
糖尿病最佳三种粗粮
2、绿豆。绿豆含有丰富的膳食纤维，可以平稳血糖，降脂，预防便秘，是肥胖型糖尿病患者的理想食品。绿豆有解毒利尿、消水肿的作用，对于糖尿病并发肾病者来说，是天然的保健食疗品。3、荞麦。荞麦是一种粗粮， 膳食纤维特别丰
燕麦又名皮燕麦、雀麦、野麦。燕麦性温，味甘，具有益肝和脾、滑肠催产的功效。燕麦主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。此外还有止汗、止血的功效，或治虚汗、盗汗、出血等症。由于其滑肠、催产，故孕妇禁食。10、
“杂粮的营养价值非常高，糖尿病病人可以吃的杂粮主要是薏米、黑米、燕麦、荞麦、绿豆。这些杂粮当中含有可溶性的膳食纤维，能增加饱腹感、控制食欲，而且进入消化道以后不会吸收的那么快，延缓餐后血糖的升高，比较适合糖病
糖尿病最佳三种粗粮1 一、燕麦 燕麦对于糖尿病人来说是非常有好处的，它可以帮助糖尿病人起到减肥的功效，还能够帮助降低血液中胆固醇的含量，进而起到预防心脑血管疾病发生的效果，因此糖尿病人在平时饥饿的时候不妨可以吃
糖尿病患者最好吃粗粮大米，如玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、大豆等。因为全谷物大米含有各种不同的微量营养素和大量纤维。它可以增加饱腹感，帮助患者控制饮食总量。如果有些人患有胃病，不能长时间吃粗粮大米，或者因为一些
第四种指薯类，比如红薯、马铃薯、山药、芋头等，它们也和谷类比较接近，有些营养价值甚至超过了谷类，也被划为粗粮的范畴。从这四个分类中您看没看出有一个共同的特点，就是基本都保留了作物完整的颗粒，而对糖尿病人非常
4、燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。功效：燕麦性温，味甘。具有益肝和脾、滑肠催产的功效。主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。此外还有止汗、止血的功效，或治虚汗、盗汗、出血等症。由于其滑肠、催产，故孕妇
