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成长期三餐照常吃饭加上适量运动会胖吗
一天三餐进行，加上长期运动长胖的几率是不大的，因为你正常进餐，然后进行体育运动，只会长肌肉是不会长脂肪的
是不会胖的，但是不可能精确控制，所以，正常人吃饭有的时候会胖，有的时候会瘦，如果你体质好，就是消化系统好，就是俗称的吃啥胖啥的那种，
正常吃饭绝对没问题。只要不是暴饮暴食，一段时间内体重不会飙增的。偶尔吃多了，只要体重保持住五斤内的涨幅度，再瘦下来非常容易。运动，如果平时太忙，可以早上做二十分钟早操，晚上再做十分钟运动。周末有时间的话，去
能。一日三餐正常的饮食是很好的生活习惯。但是如果每天吃完饭以后很少进行体育锻炼，或者是吃完以后直接休息或者睡觉，是不利于食物消化的时间长久以后，会慢慢转变成脂肪堆积在身体内造成肥胖，所以除了每天三餐吃好之后，一定
一天三餐都正常吃晚饭后运动能减肥吗
一天三餐都正常吃晚饭后运动是否能减肥要看平时都是吃的一日三餐和运动的量。如果一日三餐都是大肉大鱼，而且量很低，运动也不足的话，是很难减肥成功的。如果每天的一日三餐都吃蔬菜类，而且量也很适量，并且运动充足，
可以，只要您每日合理饮食和每天做有氧运动跑步，快走，骑车，游泳等运动可以促进新陈代谢，加速脂肪分解燃烧脂肪，多喝水或者茶，适量增加含纤维素较多的食物，既可以增加饱腹感还可以减肥，少吃高脂肪，高热量，高盐和高糖食
有效..只要你长期坚持就会有效..但是你只能以月计算..比如这个月比上个月瘦了多少..休想运动几天或是一个礼拜就有效果的..需要有长久的耐心..坚持很重要!!
不能。饭后不宜马上运动，吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。运动专家说，随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据
饭后进行活动有利于减肥，但是不宜饭后立即进行活动。一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行
我这样一整天的饮食加运动会胖吗?女生,没有减肥!只是想问一下
也就是说，你一天的实际摄入热量为265大卡，就算不吃不喝不动身体也要消耗1500大卡的热量。显然摄入热量是不够的，不仅不用担心长胖，还会变瘦哦！不建议长时间摄入低能量，尤其是小仙女你的午餐和晚餐明显是不够的，还是
你这样的运动量说明你很健康。想吃就吃，主要是咱有吃的条件。只有那些舍不得吃，想吃又吃不到的人才会笑话别人胖。管他呢，自己开心就好！
你想多了吧，你吃的多清淡，还会胖。你不会是在逗我吧？我也是女生，我一般吃的很比你要多很多，我都没胖呢。而且你还有运动更加不会了。所以呀，不用担心，还是要吃些肉食的。肉食也有助于身体健康。
可以，不会胖。这些食物的热量都很低。但如果是减脂的话，还是减脂吃一些碳水化合物，就是主食类。减肥不是一点主食都不吃，不吃主食，会影响你的日常生活，也影响你的减肥效果的
连正常的饮食米饭蔬菜都没有做到。减肥要合理，午餐早餐就吃玉米这些不是主餐虽然挺营养的东西，也没啥好处
减肥成功后的人的变化还是非常大的，整个人都会瘦一圈，不仅是模样变了，整个人还会觉得自信起来。减肥成功的都是有理想的人，他们一般减肥都会成功，有的人是为了男神女神的一句话，为了配得上自己喜欢的人而变成更好的自己，有的人是为了在追逐理想的道路上越走越远。减肥成功后同样的衣服不同的体重，你还是你，只是看上去更精神了，可以说减肥带来的改变还是非常的大，不仅仅是外貌的改变，更包括人的自信、精神、皮肤等等都会有很大的改变。肥胖者容易患高血压，有的肥胖人群会出现血压波动;20~30岁的肥胖者，高血压的发生率要比同年龄而正常体重者高1倍;40~50岁的肥胖者，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。
肥胖人群容易发生大动脉粥样硬化，他们的脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起脑出血，甚至危及生命。
肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓一旦生成就难以溶解,所以肥胖者容易发生脑梗死。而过多的脂质沉积在冠状动脉壁内，致使管腔狭窄、硬化，易发生冠心病、心绞痛，同时由于肥胖者增加心脏泵血负担导致心功能衰竭。
肺的功能是向全身供应氧及排除二氧化碳。肥胖者因体重增加，需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能。同时肥胖者腹部脂肪的堆积，腹腔内压力升高，横膈抬高又使胸腔压力增高，限制了肺的呼吸功能，故可造成缺氧。
运动后要休息一个小时左右后在进食是比较有利于健康的。饭后也需要差不多一个小时的时间再去运动是较好的。饭后的剧烈运动会影响胃肠的消化和吸收。需要注意的是不管是在饭前还是饭后，都不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间一定要有时间间隔来使身体恢复状态。
扩展资料：
最有利于健康的运动：
（1）持拍运动，例如：乒乓球，羽毛球等。持拍运动对速度、耐力、爆发力、反应力、控制力等的要求都很高，不仅锻炼肩肘、手部、下肢等部位，还能调动大脑功能，实现眼到、手到、心到。英国曼彻斯特大学研究发现，从小打网球的孩子，骨骼力量增加63%，降低了年老时身体虚弱的风险。
（2）游泳：游泳能改善血液循环和呼吸功能，预防老年人罹患动脉硬化等心血管疾病，延缓呼吸器官机能的减退。现代运动医学研究证实，游泳对抵抗各种慢性病具有很好的效果。
（3）室内健身：研究显示，有氧操、尊巴舞、瑜伽等室内健身项目可减少27%的综合死亡风险；以及36%因心血管疾病死亡的风险。其中，有氧操和尊巴舞属于间歇性室内有氧运动，通过步伐变化来调节运动节奏，让心率在相对安全的范围内逐渐提升，燃烧热量的效率较高。
参考资料：人民网-健康-健身
减肥坚持100天成功后正常吃饭和运动会胖吗
不能说减肥成功以后，每餐都吃2-3碗饭，那样肯定会胖。正常饮食决对不会。
不会，重点是要运动，否则很容易反弹。现在就是要保持体形，建议高热量东西还是少碰为妙。
坚持每天运动但不节食了会不会长胖 要看情况。吃的过多，就算是运动了，也是可能胖的 现在减肥成功，以后会不会长胖 哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇
节食减肥后恢复正常饮食是会发胖的。因为减肥的过程中，能量摄入比较低，饮食结构也比较简单，营养摄入也不足。如果恢复正常的饮食后，是会出现一定程度的性体重增长的。如果是每餐多吃蔬菜，每餐七分饱，不吃或少吃油腻的
而且很多肥胖的人身体指标都不正常，比如说会出现轻微的脂肪肝，甚至三高，不过你减肥100天以后，身体的各项指标都会逐渐的向好的方向靠拢！真的希望大家去减肥100天，不管效果有多大，先坚持下来再说，因为当你坚持三个月以后
假如突然就恢复正常的一日三餐肯定会胖，可以慢慢调节，尽量控制饮食，不是不让吃，要少吃，而且一日三餐一餐都不能少
看你怎么吃，如果都是素菜，或者素菜占大部分的话，在外面吃也是不容易胖的，相反，肉食过多、油分过多就容易胖了。还有，假如你怕长胖，可以利用空闲的时间多运动，散步啊、稍微的动一下身体也是会有不错的减肥效果。会的~你上了火车就暂时不要坐下去哦~要站半个小时哦
我现在每天三餐都吃饱,然后出去走走,散步这样会胖吗
能。一日三餐正常的饮食是很好的生活习惯。但是如果每天吃完饭以后很少进行体育锻炼，或者是吃完以后直接休息或者睡觉，是不利于食物消化的时间长久以后，会慢慢转变成脂肪堆积在身体内造成肥胖，所以除了每天三餐吃好之后，一定
回答：如果你吃的过饱,会发胖的,因为散步消耗的热量很少的,建议你晚餐不要过饱。
1 晚餐后散步可以减肥吗 晚饭后散步是可以减肥的。运动是减肥的最好方式，不过饭后马上进行剧烈的运动对于消化和身体都不太好，所以就可以选择散步的方式来进行减肥。2 晚餐后散步多久不会胖 一般来说在吃完晚饭
吃饭后散步可以减肥，但是效果不明显，而且要长期坚持。首先饭后散步的时间一定要选择好，最好是吃完饭的一个小时之后，因为刚吃过饭，肚子里的食物还没有消化，这样去散步会加重胃部的负担，长时间的话会导致胃下垂的情况
不会，关键不在于吃，而是吃的比例。有些人每天每餐吃的很多，可是，不胖，人家身体代谢快，没办法比，对于易胖体质的人，另当别论了。现在早，中，晚，讲求的比例是：3：2：1 ，这样有利于我们身体的代谢，负担不重
嗯，饭后散步40分钟嗯，起码可以起到不会增肥的作用。(●°u°●) 」但是要想减肥的话，一个示范要看吃的多少，如果是暴饮暴食的话啊，那么这个消耗量和摄入量就不成比例。(●°u°●)
会的，因为这样吃很饱你的胃是在慢慢撑大，以后饭量也就会越来越大~你可以采取少吃多餐制，多吃几餐，每餐少吃一点，慢慢的自我调整。
