7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、蛋羹、豆腐、面片、菜粥等；肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。
有条件的，尽量给宝宝喂食野鸡蛋蛋黄，野鸡蛋蛋黄比家里土鸡蛋还好，可以促进婴儿大脑发育。
博士妈妈野鸡蛋是我经常买比较信任的牌子。
另外要注意了宝宝太小，蛋白消化不了，要把蛋黄单独分出来。
早上6点左右第一顿：早点、奶粉
早上8点左右第二顿：早饭、辅食类
中午12点左右第三顿：午饭、辅食类
下午2、3点第四顿：午点、奶粉
傍晚6点左右第五顿：晚饭、辅食类
晚上10点左右第六顿：夜宵、奶粉
总结：以辅食为主，以奶为辅，一日三餐，二次辅食，每日三次奶。十月个宝宝食谱及做法介绍：
1）果羹
材料：苹果、百合、山药、梨、莲子
制作方法：将苹果、百合、山药、梨、莲子去皮去核切成小片，加上琼脂放在火上加水煮熟；离火加白糖凉后食用；若没有琼脂可用藕粉。
2）混合菜糊
材料：土豆、胡萝卜、番茄
制作方法：将土豆、胡萝卜上锅蒸熟，去皮压烂成泥。；茄用开水烫去皮，切成块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
）疙瘩汤
材料：鸡蛋、胡萝卜、圆白菜、猪肉
制作方法：把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩；把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
4）蒸鱼饼
材料：鱼、豆腐泥
制作方法：把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸。
5）虾豆腐
材料：虾2条、豆腐一小块、嫩豌豆苗2、3根
制作方法：把虾、豆腐、煮熟后切碎后的嫩豌豆苗，放入锅内；再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。
6）鲜蛋羹
材料：鸡蛋、食盐、凉开水
制作方法：把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟；然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。
7）西红柿饭卷
材料：软米饭1小碗、切碎的胡萝卜、葱头各2小匙、碎西红柿2小匙、鸡蛋半个、植物油、盐少许
制法方法：把鸡蛋调匀后放平底锅内展开，将切碎的胡萝卜、葱头用少许油炒熟；将米饭和西红柿放入，加少许盐，将混合好的米饭平摊在蛋皮上，然后卷成卷儿，切成小卷子状。
十个月婴儿食谱?
10个多月的婴儿每天三顿奶,三顿辅食。第一顿 早点 奶粉 早6点左右第二顿 早饭 辅食类 早8点左右第三顿 午饭 辅食类 午12点左右第四顿 午点 奶粉 下午2、3点第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右总之
一、西红柿蛋黄面 食材：西红柿半个、熟鸡蛋1个、宝宝面条一把。做法：1、取熟鸡蛋的蛋黄，用勺子碾压成泥；2、将西红柿洗净，放入烧开的水中焯烫，之后去皮后剁碎；3、在小奶锅中加适量清水，把宝宝面条掰成小段，放入
10个月宝宝的食谱大全及做法大全十个月宝宝补铁食谱：糖醋芝麻肉丸材料：瘦猪肉50克、黑芝麻10克、鸡蛋10克、胡萝卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克;醋、酱油、葱姜水、花椒水各适量做法：1)猪肉剁成肉泥，放碗内
十个月宝宝食谱介绍 食谱一、淮山麦片粥 做法：1、准备淮山90g-120g、麦片、水适量；2、淮山刮去表皮，切丁，然后将淮山蒸软，放入搅拌机搅拌成泥状；3、麦片入锅煮成粥，然后将山药泥放入麦片当中重新煮沸即可。营养价值
十个月宝宝辅食食谱1：水果泥 1、食材： 草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克 2、做法：（1）将菠萝切成块。将苹果洗干净，切片、切块。还要将其他所有的材料切成小块。（2）把这些材料装入搅拌机，
十个月的宝宝每天的吃奶量是不确定的，因为每一个宝宝的胃容量和吃辅食的情况都不同。如果宝宝吃辅食比较多，那每天的喂奶次数可以由三次减少到两次，每次大概200毫升左右，这样算下来每天的奶量大概在400毫升左右。由于宝宝的胃容量不同，每一个宝宝的实际奶量也会有差异。如果宝宝辅食吃的比较少，那每天可以给宝宝喝三次奶，每次的奶量要以宝宝的实际胃容量而定。以多数宝宝的情况来看，每次的奶量大概都在200-300毫升之间。宝妈可以参考这些数据给宝宝安排奶量，但是切不可以太过苛求。
如果宝宝已经十个月了，还是吃奶比较多，每天基本以吃奶为主，那宝妈就要尝试减少宝宝的奶量。适当减少宝宝的奶量，有助于促进宝宝吃辅食，对宝宝的健康有一定益处。
1、牛奶
替代食物：酸奶，奶酪
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收，孩子身体缺乏钙质肯定是长不高的。牛奶每天至少喝一杯。
2、鸡蛋
替代食物：豆腐，奶酪
鸡蛋是高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。
3、黑大豆
替代食物：花生
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
4、沙丁鱼
替代食物：秋刀鱼，青花鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。
5、菠菜
替代食物：莴苣，青椒
菠菜中富含铁和钙。如果孩子不喜欢吃菠菜，建议不要炒菠菜，而是可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。在做菠菜前记得先过水去掉草酸。
6、橘子
替代食物：菠萝，葡萄，猕猴桃，草莓
富含维生素c，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。
7、胡萝卜
替代食物：南瓜，青蒜
富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。如果孩子不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
十个月宝宝每天的正常饮食是多少
一天的饮食安排，举例如下：6：00母乳或牛奶200ml 、面包一块 9：00 母乳或牛奶150ml、饼干一块 12:00 米汤(j较稠)30克、鸡蛋一个、青菜25克 15:00 母乳或牛奶150ml、苹果半个 18:00 鸡蛋碎菜面大约50克 21:
十个月的宝宝一般一天为三顿奶，两顿饭，早6点半左右奶180毫升；8点左右吃早餐，可以是蛋羹和菜泥、面包或粥；10点左右水果，12左右奶180毫升左右；下午3点左右水果或酸奶；5点左右烂面条蔬菜和肉末等；晚上8左右奶180毫
这是我的宝宝10个月-12个月的食谱，请做参考。早晨6点：粥（可每日变换花样：肉松，土豆泥、小南瓜泥、菜泥、排骨汤等）1/2小碗，鸡蛋一个（或者馒头1/4个）上午9点：牛奶160毫升，磨牙饼、水果（苹果或香蕉或橘子）
理论来说，10个月的宝宝一天吃2-3顿辅食，喂奶3-4次即可，这两三顿辅食可以代替母乳或者奶粉。辅食的添加可选择早、中、晚的时间，和大人饭点差不多即可。上午和下午给给一次水果或者菜泥。中间空下的时间间隔地给母乳
亲要出去玩多长时间呢？如果宝宝一个星期不吃奶，奶水可能自己就没了，或者变的很少了。宝宝现在十个月，可以添加奶粉，还有辅食，吃的好话，也不影响你出去玩的。开心的去玩吧。亲也可以参考一下儿童食谱大全，它具有灵活多样性、科学有效性、历史介值性和营养介值性特点。儿童食谱大全对每个儿童不同时期都是要清楚说明对应要吃的食物的。儿童食谱大全中添加的辅食、肝泥、肉泥、豆腐、面片、菜粥等；肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。儿童食谱大全涉及到一岁宝宝，在前期添加辅食的基础上，可添加麦片粥、肉松饭、鸡蛋羹，用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小饺子、小馄饨、龙须面、烂饭、馄饨等等，并逐步把辅食过渡为主食。一个月宝宝饮食的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式。即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午点及下午点左右各一次点心，一天共有次。宝宝个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”(能被宝宝独自吃下去的食物)。宝宝一岁时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。要避免可能引起窒息的食物 查看更多答案俗语说：养胃要吃面。面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里，只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以。材料：面（超市里有各种面可供你选择）、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水，将青菜，西红柿洗干净待用，木耳泡好待用；水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去；烧一开后，将适量的面放进去，等面煮的软和后，将鸡蛋打到锅里，再等一开，就好了，最后放入盐，调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。
肠胃不好怎么调理
多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
腹部按摩：每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷！
最后一点就是保持良好的心态啦。要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。
十个月的宝宝食谱及作息时间
10：00 喝奶150ml,喝完后接着就睡觉了(半小时)10：30～12：00 玩耍,喝水多点 12：00 吃午饭 吃粥，外加一个炖蛋。13：00～15：00 睡觉。有时候也睡得比较晚，可以到四点。15：30 吃苹果一个 16：30 喝奶150
早上7点：母乳和/或配方奶，加婴儿米粉或其它辅食，以喂奶为主，必要时再加辅食；早上10点：母乳和/或配方奶；中午12点：各种厚糊状或小颗粒状辅食，可以尝试软饭，肉沫，碎菜等；下午3点：母乳和/或配方奶，水果泥或
十个月宝宝每日营养食谱 上午 母乳或配方奶250毫升 6:00 果泥或菜泥150克 9:00 鸡蛋羹（可尝试全蛋）1中碗，馒头片（面包片）30克，果酱1小勺 10:00 豆奶120毫升，加适量白糖，小饼干20克 12:00 下午
十个月的宝宝一天吃几顿辅食 按照科学的喂养,十个月的宝宝每天吃五餐,包括三餐牛奶和两餐辅食都是比较科学的,具体的辅食安排时间如下: 1.宝宝早上7-8点就该起床了,根据宝宝醒来的时间喂第一餐母乳或者是奶粉,至少要吃200毫升的
10个月的宝宝每天奶量保持在500-600ML左右，分三次或两次吃，另外增加2次辅食和一次蒸蛋，辅食可以是稠粥，烂饭，面条，配青菜、肉末、鱼泥、肉汤、鱼汤、肝泥、胡萝卜、南瓜、土豆、西红柿等等，吃法很多，下面介绍一些辅食做法：① 肉糜粥
将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。
② 鱼粥
洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。
③ 蛋花粥
将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。
④ 猪肝泥粥
洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。
⑤ 香蕉薯糊：
香蕉1/2只，鸡蛋1只，马铃薯1/4个，牛奶适量。
做法∶马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸。
把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成茸。
香蕉去皮，压成茸。
10个月的宝宝吃几顿饭?宝宝吃辅食其实也是有好处的，初期添加辅食可以补充营养物质，之后辅食会逐渐的代替母乳，是宝宝营养的主要来源。如果宝宝食欲不好，还需要吃一些食物来补充营养的。那么10个月婴儿吃几顿辅食？
十个月的宝宝一天大概吃两次或者三次辅食就可以，宝宝每个三四个小时可以喂奶一次，在两次喂奶的间隔时间可以吃一些辅食，对宝宝身体营养补充是特别有帮助的。十个月的宝宝消化能力其实已经比较好了，这个时候吃辅食可以有很多种。
宝宝吃辅食要选择比较细腻容易消化的，以免宝宝会卡到。辅食可以选择蔬菜粥、瘦肉粥、肉泥、水果泥等等，都是有好处的。宝宝吃辅食要少吃一些，然后可以喝一些水，这样比较容易消化，但是宝宝不可以吃盐，需要在一周之后才可以吃的。
宝宝饮食一定要合理，否则宝宝容易出现一些肠胃方面的疾病的。建议家长平时观察宝宝的大便，如果宝宝积食，消化不好，是会通过大便表现出来的。家长再给宝宝喂辅食之后需要喝一些水漱口，既可以防止便秘，而且也可以预防口腔疾病。
十个月的宝宝一天吃几顿饭合适
十个月的宝宝一般一天为三顿奶，两顿饭，早6点半左右奶180毫升；8点左右吃早餐，可以是蛋羹和菜泥、面包或粥；10点左右水果，12左右奶180毫升左右；下午3点左右水果或酸奶；5点左右烂面条蔬菜和肉末等；晚上8左右奶180毫
理论来说，10个月的宝宝一天吃2-3顿辅食，喂奶3-4次即可，这两三顿辅食可以代替母乳或者奶粉。辅食的添加可选择早、中、晚的时间，和大人饭点差不多即可。上午和下午给给一次水果或者菜泥。中间空下的时间间隔地给母乳或
回答你好10个月宝宝一天应该为3次奶、2餐饭、1次水果。食物的性状可由泥状过渡到碎末状，进食种类包括软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果等。合理喂养是儿童健康成长的基础。10～12月龄婴儿一日可进行如下膳食安排
十个月的宝宝应该分三餐主食，宝宝长到10个月以后乳牙已经萌出4-6颗，有一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，这个时候可以断掉母乳，用乳制食品和牛奶喂养宝宝。妈妈在准备辅食时，应适当选择质地较粗糙的食物给宝宝吃，这
白天吃三次辅食（只是宝宝的饭量一般以一小碗为宜）、早中晚喝3-4次奶，夜里喝1-2次奶。-10个月孩子的一日食谱举例： 早上7点： 奶220毫升 上午9点： 蒸蛋一个 小馒头片夹肉松一个 上午12点： 米饭半碗、清蒸
十个月宝宝喂养次数可以把握一天6到8次左右，喂养时间可安排在上午的10时左右，以及下午2时和6时左右。但是由于宝宝的情况都不一样，因此我们的妈妈们可根据自己宝宝的实际情况适当调整予以补充营养所需，这样才有助于宝宝的
10个月的宝宝每天应该吃3~4顿辅食。10个月的宝宝已经进入萌牙期,萌牙期是宝宝发育成长的一个重要阶段,妈妈在给宝宝吃的辅食应该注重锻炼宝宝的咀嚼能力,以促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育,进而促进牙齿的萌出。适合10个月的宝宝的辅食主要
10个月的宝宝可以吃大部分食物了，妈妈可以给宝宝添加粥、软饭、挂面等作为主食，也可添加碎菜、碎肉、鱼、肝泥等。十个月宝宝主食食谱
十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。
1、缤纷红薯粥
食材：白米30g、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
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10-12个月宝宝辅食粥 辅食粥做法大全 蛋黄软饼 十个月宝宝蔬菜食谱
十个月的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量逐渐增加，此时可以给宝宝喂菜泥。菜泥不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C，还可以使婴儿的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐渐过度，从而顺应消化功能的改变，满足宝宝的生理需要，为断奶做准备，同时还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
1、西兰花土豆泥 食材：土豆20克、西兰花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。
2、山药麦糊 食材：山药110克、麦片3匙、水适量。做法：山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。
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西兰花辅食做法大全 辅食蔬菜泥做法大全 十个月宝宝摄取蛋白质食谱
十个月的宝宝可以开始摄取富含含蛋白质的食物了，蛋黄、鱼、肉、豆腐等食物蛋白质含量丰富、吸收率高，适合喂食给宝宝。需要注意的是，过敏体质的宝宝不能吃蛋白，以免造成过敏。
1、小猪鸡蛋羹 食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。做法：将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。将蛋液过筛一遍后，将装有蛋液的碗放锅上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。用火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。
2、清蒸鱼饼 食材：鱼肉300克、蛋1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量、色拉油10毫升。做法：鱼肉剔骨去刺，从中半切后横刀除去鱼皮，切成正方小丁。鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋清，少量姜末，搅打成鱼泥。将打好的鱼泥倒入盆中，加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速搅打上劲，约2-3分钟。取一小碗，将打好的鱼泥取适量装入碗中，用勺背抹平表面。蒸锅注水煮沸，上汽后将鱼泥放入蒸锅中，大火蒸20-25分钟即可。
十个月宝宝不能吃的食物
1、贝壳类海产品。贝壳类海产品蛋白质含量很高，非常容易导致人体过敏，最好等到宝宝一岁之后再添加。过敏体质的宝宝则要推迟到3-4岁左右。
2、花生酱。花生酱是非常容易导致人体过敏的食物，且花生酱非常粘稠，小宝宝很难下咽，进食容易引起窒息危险。因此，最好在宝宝满周岁后再添加花生酱。
3、蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。而未满周岁的宝宝抵抗力弱，肝脏功能较差，一旦摄入肉毒杆菌，则容易导致生病。
十个月宝宝一天进食时间表
10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
上午：
06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升
08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块
10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干
12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克
下午：
14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克
16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干
18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升
晚上：
20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片
22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升
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十个月宝宝辅食食谱 十一个月宝宝辅食食谱 十个月宝宝添加辅食注意事项
维生素是宝宝成长发育中必不可少的营养元素，如果维生素缺乏，会影响宝宝的身体和脑部发育。在日常生活中，家长要注意通过合理添加辅食为宝宝补充维生素：
1、B族维生素可以使脑神经细胞功能增强，家长要常给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食和新鲜蔬果，为宝宝补充足够的B族维生素。
2、维生素C可以促进大脑发育并维持大脑运作正常，家长要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。
3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力。家长可多给宝宝吃一些鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油，这样能有效补充维生素D。
4、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，宝宝缺乏维生素E的话容易造成脑细胞膜坏死，因此，家长可多给宝宝吃一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品。
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菜泥面糊 藕粉
十个月宝宝食谱
十个月宝宝食谱， 当宝宝满十个月时，小牙又萌出了几颗，食欲好的宝宝看到妈妈吃东西，就会非常着急。宝宝十个月后，可以吃大部分食物了，那么下面就跟我一起来看看，十个月宝宝食谱
十个月宝宝食谱1 一、阳光翠绿粥
1、原料： 菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）
2、制作方法： 将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状；取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状；将鸡蛋置于水中煮熟；取蛋黄，以汤匙压碎成泥状；米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
3、营养经： 此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。
二、疙瘩汤
1、原料： 面粉200g，葱1/2根（约200g），鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）
2、制作方法： 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐；在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块；水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底；加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
3、营养经： 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
三、虾末菜花
1、原料： 菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。
2、制作方法： 菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎；虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟；熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。
3、营养经： 菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、抑制癌肿生长，减少癌症的发病几率。
四、山药羹
1、原料： 山药100克、糯米50克、枸杞子少许，白糖适量
2、制作方法： 山药去皮，洗净。切小块；糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用；孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹，放白糖即可。
3、营养经： 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的'沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
五、小白菜玉米粥
1、原料： 小白菜、玉米面各50克。
2、制作方法： 小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末；用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀；锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。
3、营养经： 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米中含有大量的营养保健物质。玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
十个月宝宝食谱2 一、缤纷红薯粥
1、食材： 白米30g、红薯半个。
2、做法： 大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
二、栗子枣泥小米粥
1、食材： 小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
2、做法： 红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
三、西兰花土豆泥
1、食材： 土豆20克、西兰花10克。
2、做法： 土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。
四、山药麦糊
1、食材： 山药110克、麦片3匙、水适量。
2、做法： 山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。
宝宝十个月食谱?
适合年龄：5个月以上 饮食常识小推荐 胡萝卜鸡肉泥的做法：材料：鸡肉 胡萝卜 做法：1、将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透；2、把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂。3、把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状，可以视宝宝口味而定加少许盐
肉饼蒸鸡蛋（肉要剁烂，最好不要有肥肉，建议隔天，而且量以小半碗为好，多的大人吃掉）、适量的非垃圾食品类的零食（不能是果冻、糖、蜂蜜、膨化食品、带色素食品）
5、疙瘩汤把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。 6、蒸鱼饼把1/2条鱼去皮和骨、刺后,研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼,放
下面是一份适合十个月宝宝的辅食食谱及做法，妈妈们可以看一下。一、西红柿蛋黄面 食材：西红柿半个、熟鸡蛋1个、宝宝面条一把。做法：1、取熟鸡蛋的蛋黄，用勺子碾压成泥；2、将西红柿洗净，放入烧开的水中焯烫，之后
十个月宝宝辅食食谱2：香菇蒸蛋 1、食材： 香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个。2、做法：（1）将鸡蛋打均匀加少许盐。（2）将香菇、萝卜切成丁煮熟后，和入蛋中调和。（3）加冷水至八分满，放进锅中蒸熟即可。3
