妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。
1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。
2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。
3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。
4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。
5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步。
6.少食或忌食事物：
A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
C.高淀粉食物：土豆、山芋等。
D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
7.根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。
8.培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。
9.合理配餐，不偏食，食物种类多样。
10.根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。
11.饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。
12.水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。
13.若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。
14.尽量减少参加宴席。
如果是孕期糖尿病的话 建议尽量控制单糖的摄入，比如说是白糖之类的。蛋白质食物和大部分碳水化合物（主食）是不会增加血糖的，所以和平时摄入量一样就可以了。 建议略增加10％的不饱和脂肪的摄取可以进少身体对胰岛素的需要。 增加全麦或者粗粮的摄取，高纤维的食物可以帮助身体控制血糖。要避免水果中的西瓜，红枣。含糖分高的零食和蜂蜜，将白米饭改为棕米或糙米，避免蔬菜中的南瓜。 我有一份专门为孕期糖尿病设计的食谱，不过是西餐的，楼主可以借鉴，自己改动一下：这是总热量2220卡的食谱早餐：全麦麦片：1／2杯低脂牛奶：1／2杯芝士条：30g上午加餐：全麦面包：一片无糖酸奶：1杯午餐：吞拿鱼土豆沙拉：1杯棕米或糙米饭：1／2杯胡萝卜或芹菜条：1杯橙子：1个下午加餐：桃子：1／2杯低脂牛奶：1杯晚餐：烤牛肉（炒牛肉，瘦肉）：85g西兰花：1杯棕米或糙米：1杯葡萄：15粒睡前加餐：水煮蛋：1枚低脂牛奶：1杯这个菜谱中， 牛奶，西兰花，酸奶都是补钙的，准妈妈每天至少3杯牛奶才能满足孕期钙需求橙子是补充叶酸的棕米和糙米是补充纤维，维他命E和铁的水煮蛋是补充蛋白质和维他命B12的吞拿鱼是补充omega 3的（DHA的前身）水果主要是补充维他命C 并帮助铁吸收的这个食谱是孕妇患者每天吃孕期维他命的的基础上建立的， 在孕期光靠食补基本上不可能满足国际营养协会规定的孕期营养摄取。 （根据孕妇的食量，和食物摄取的有毒副作用上限） 所以最好听医嘱，每天补充孕期维他命（在国内似乎是孕妇奶粉，不过楼主有孕期糖尿病，我不确定市面上又没有专为糖尿名患者特别设计的孕期奶粉） 希望我的建议能对你有帮助~另外产后也需要注意 超过一半的孕期糖尿病准妈妈 在产后几年内都患上了2型糖尿病，所以产后饮食也要控制希望宝宝健康成长~~ [:em41:]
妊娠期糖尿病食谱?
早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克 早点：苏打饼干25克 午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克 午点：黄瓜汁150克 晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110
妊娠 糖尿病食谱 大全 1、适合妊娠糖尿病患者的食谱一 晚点(睡前30分钟):牛奶220克、煮鸡蛋一个(50克)。2、适合妊娠糖尿病患者的食谱二 早点:花卷30克。午点:西红柿150克。晚点:牛奶220克 、煮鸡蛋一个(50克)。3
糖尿病孕妇食谱 1 糖尿病孕妇食谱1 早餐：煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克。早点：咸切片面包50克。午餐：清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克。午点：桃子。晚餐：煎饼50克、炒青菜150克
1 妊娠糖尿病的饮食原则 1、患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。2、建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。3、蛋白选择优质蛋白
无论吃什么，都需要注意适量，妊娠期糖尿患者应少吃多餐，每天5―6餐适宜。妊娠糖尿病早餐吃什么好 经典食谱1 早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克 早点：苏打饼干25克 午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜
妊娠 糖尿病食谱 及禁忌 1、妊娠糖尿病的食谱方法 早点:咸切片面包。晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克晚点:西红柿150克。早点:豆腐脑250克。1.3、早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克。早点:
妊娠期糖尿病食谱推荐 1、玉竹炒藕片 营养分析：莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻;玉竹养阴润燥、生津止渴，两者同烹，适用于各型糖尿病孕妇常食。材料：玉竹、莲藕、胡萝卜少许，精盐、姜汁、胡椒粉、味精适量 制作方法：(1)
妊娠糖尿病食谱大全
早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克 早点：苏打饼干25克 午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克 午点：黄瓜汁150克 晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110
妊娠 糖尿病食谱 大全 1、适合妊娠糖尿病患者的食谱一 晚点(睡前30分钟):牛奶220克、煮鸡蛋一个(50克)。2、适合妊娠糖尿病患者的食谱二 早点:花卷30克。午点:西红柿150克。晚点:牛奶220克 、煮鸡蛋一个(50克)。3
糖尿病孕妇食谱 2 孕期糖尿病患者可以用粗粮代替米饭，如玉米、小米、地瓜等。可以多吃蔬菜，蔬菜中含糖量是比较少的，如白菜、茼蒿、茄子、丝瓜、菌类、海带等。适当的吃一些含糖量比较少的水果，如杨桃、柚子、橙子等水
患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如
因此，建议怀孕的糖尿病患者可以用食物治疗。 那么，适合治疗的食谱是什么呢 孕妇早餐每天可以喝220克牛奶50克杂粮馒头1个煮鸡蛋约50克 上午9点到10点，可以吃25克苏打饼干。 午饭可以吃很多。 可以吃100克盐水河虾，190克
妊娠 糖尿病食谱 及禁忌 1、妊娠糖尿病的食谱方法 早点:咸切片面包。晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克晚点:西红柿150克。早点:豆腐脑250克。1.3、早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克。早点:
妊娠糖尿病的推荐食疗方法：食疗方一：原料：蒲菜500克，水淀粉10克，鸡汤250克，植物油50克，大海米10克，香油8克，精盐2克，味精1克，葱白5克，姜片5克。烹调步骤：(1)将去皮洗净的蒲菜，切成9厘米长的段，放入沸水
对于妊娠期的糖尿病,哪些食谱可以改善?
早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克 早点：苏打饼干25克 午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克 午点：黄瓜汁150克 晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110
妊娠 糖尿病食谱 大全 1、适合妊娠糖尿病患者的食谱一 晚点(睡前30分钟):牛奶220克、煮鸡蛋一个(50克)。2、适合妊娠糖尿病患者的食谱二 早点:花卷30克。午点:西红柿150克。晚点:牛奶220克 、煮鸡蛋一个(50克)。3
1、孕期降血糖饮食原则1、患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。2、建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。3、水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。4、蛋白选择优质蛋白如瘦肉
在日常饮食中，可以适当增加主食的蛋白质，如一般的小麦面条血糖指数GI为81，而蛋白含量较高的意大利面条GI为37。妊娠期糖尿病的准妈妈可多选择血糖指数较低的主食，如：荞麦面、意面、通心粉、饺子等，都是适合吃的；煮饭
妊娠期糖尿病的食谱 患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。
对待孕妇来说都是非常有帮助的。在此期间孕妇一定要多喝水，少喝一些带有糖类的饮料和牛奶，这样可以有利于稳定孕妇的血糖升高问题。二、饭菜当中应该少油少盐孕妇在患有妊娠期糖尿病的时候，一定要注重饮食方面，避免吃一些
妊娠糖尿病的食谱 1、妊娠糖尿病的食谱 晚点:牛奶220克。晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克。晚点:西红柿150克。2、妊娠期糖尿病饮食注意事项 2.1、应该做到少食多餐。定时定量的进食能有效的控制血糖水平
糖尿病饮食食谱 妊娠期糖尿病该如何饮食
早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克 早点：苏打饼干25克 午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克 午点：黄瓜汁150克 晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110
妊娠 糖尿病食谱 大全 1、适合妊娠糖尿病患者的食谱一 晚点(睡前30分钟):牛奶220克、煮鸡蛋一个(50克)。2、适合妊娠糖尿病患者的食谱二 早点:花卷30克。午点:西红柿150克。晚点:牛奶220克 、煮鸡蛋一个(50克)。3
1 妊娠糖尿病的饮食原则 1、患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。2、建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。3、蛋白选择优质蛋白
1、孕期降血糖饮食原则1、患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。2、建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。3、水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。4、蛋白选择优质蛋白如瘦肉
在此期间孕妇一定要多喝水，少喝一些带有糖类的饮料和牛奶，这样可以有利于稳定孕妇的血糖升高问题。二、饭菜当中应该少油少盐孕妇在患有妊娠期糖尿病的时候，一定要注重饮食方面，避免吃一些油炸或者是腌制的食物，因为这些食物
妊娠期糖尿病患者一般不主张吃添加了蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等的糖果、果脯、甜饮料、甜饼干、糕点、雪糕等。吃水果也应选择含糖较少且血糖指数低的水果，宜在两餐之间或睡前吃，如果吃了水果则应相应减少主食类食物。4选择
糖尿病孕妇食谱
患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉
糖尿病孕妇食谱 1 糖尿病孕妇食谱1 早餐：煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克。早点：咸切片面包50克。午餐：清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克。午点：桃子。晚餐：煎饼50克、炒青菜150克
妊娠 糖尿病食谱 及禁忌 1、妊娠糖尿病的食谱方法 早点:咸切片面包。晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克晚点:西红柿150克。早点:豆腐脑250克。1.3、早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克。早点:
因此，建议怀孕的糖尿病患者可以用食物治疗。 那么，适合治疗的食谱是什么呢 孕妇早餐每天可以喝220克牛奶50克杂粮馒头1个煮鸡蛋约50克 上午9点到10点，可以吃25克苏打饼干。 午饭可以吃很多。 可以吃100克盐水河虾，190克
妊娠期糖尿病的食谱 患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。
妊娠期糖尿病的食谱 患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选
在此期间孕妇一定要多喝水，少喝一些带有糖类的饮料和牛奶，这样可以有利于稳定孕妇的血糖升高问题。二、饭菜当中应该少油少盐孕妇在患有妊娠期糖尿病的时候，一定要注重饮食方面，避免吃一些油炸或者是腌制的食物，因为这些食物
一、山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。2.洋葱中的二硫化物、三硫化物、臭味物质硫醇和多种氨基酸等。都具有很高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用。它们可以生吃或油炸。
3.紫菜属。紫菜中含有丰富的紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素，其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用。空腹吃紫菜或者用紫菜煲汤都可以降血糖。
4.胡萝卜，胡萝卜的成分包括多种胡萝卜素、花青素和维生素等。，具有明显的降血糖作用。它们可以生吃，也可以和果汁一起喝。
5.黑木耳，黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳中还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钠、钾、钙等矿物质。孕妇吃黑木耳不仅能降血糖，还能吸收孕妇需要的营养。
六、苦瓜，现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，苦瓜的吃法也很多。可以做凉菜或煎汤，也可以晒干后泡茶或绞汁，但苦瓜性凉，孕妇不宜多吃。
一、山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。
2.洋葱中的二硫化物、三硫化物、臭味物质硫醇和多种氨基酸等。都具有很高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用。它们可以生吃或油炸。
3.紫菜属。紫菜中含有丰富的紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素，其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用。空腹吃紫菜或者用紫菜煲汤都可以降血糖。
4.胡萝卜，胡萝卜的成分包括多种胡萝卜素、花青素和维生素等。，具有明显的降血糖作用。它们可以生吃，也可以和果汁一起喝。
5.黑木耳，黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳中还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钠、钾、钙等矿物质。孕妇吃黑木耳不仅能降血糖，还能吸收孕妇需要的营养。
六、苦瓜，现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，苦瓜的吃法也很多。可以做凉菜或煎汤，也可以晒干后泡茶或绞汁，但苦瓜性凉，孕妇不宜多吃。
一日三餐营养食谱表 孕妇高血糖 吃什么能改善
1、主食： ① 高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。 ② 喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。 2、副食： ① 蔬菜、豆制品等。 ② 鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。孕妇血糖高
1、主食以粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等为主，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。且要少食多餐，尽可能做到分餐，不能暴饮暴食。2、多吃菌藻类食物，
一、山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。二、洋葱，洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用，生食或者炒食都可以。
01 血糖较高的孕妇在午餐时可以吃馒头或者是花卷，主食控制在100克以内。另外吃炖茄子、炒豆腐还需要配合虾皮紫菜汤，晚餐的食谱主要为芹菜炒木耳、清炒莴笋、瘦肉或者是鱼虾类动物蛋白。02 其实有些孕妇在怀孕期间出现血糖
一、山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。2.洋葱中的二硫化物、三硫化物、臭味物质硫醇和多种氨基酸等。都具有很高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用。它们可以生吃或油炸。3.
有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。 孕妇吃什么可以降血糖 ,这份 孕妇控制血糖食谱 ,言简意赅! 4、基于c的顾虑,所以只能降低血糖负荷,降低食物的餐后血糖波动,即可保证妈妈和胎儿的健康。 准
