要想孩子健康快乐的成长，每天三次出去玩必不可少，早上孩子醒了，喂饱她，10点钟左右带出去晒太阳，和小伙伴们一起玩到11:30左右，然后回家吃午饭，这个时候就需要快速做午饭给她，早餐可以蒸个蛋羹，午餐可一定要营养丰富，不容马虎。这个时候就有一个小窍门了，那就是宝宝睡觉的时候，你要先起来把午餐需要的食材准备好，洗好切好，装在保鲜袋里，放冰箱保鲜。例如中午蒸鱼，那你就要把鱼收拾好，放到冰箱，青菜洗好切好，粥也可以在早上出门前预约上。那么你带孩子回到家，一般5——10分钟就可以吃上午饭，吃饱就能睡香香啦！
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
早餐
牛奶250毫升
蛋花馄饨50克
肉菜粥70克
蛋羹80克
牛奶250毫升
蛋黄软饼35克
小米粥25克
面包25克
牛奶250毫升
豆沙包50克
紫米粥50克
鸡蛋肉末羹60克
牛奶250克
肉菜卷50克
午点
果汁50克
蛋羹50克
牛奶200毫升
饼干20克
白薯50克
桔子80克
牛奶200毫升
蛋羹50克
土豆泥25克
桔子80克
牛奶250克
蒸南瓜25克
果汁50克
面包25克
午餐
米饭50克
珍珠丸子菠菜汤150克
鸡汤菠菜末米粥50克
麻酱花卷25克
肉末土豆丁30克
肝泥菜粥100克
骨汤碎肉番茄面片100克
虾茸菠菜二米粥25克
肉菜包子30克
西葫芦肉馅饺子60克
豆腐冬瓜汤80克
番茄蛋花珍珠汤80克
午点
豆浆200克
桔子60克
牛奶250毫升
梨70克
豆浆200毫升
蛋羹80克
牛奶250克
香蕉80克
豆浆200克
蛋糕25克
牛奶200克
苹果80克
豆浆200克
桔子80克
晚餐
奶香发糕25克
肉末虾皮菜粥25克
稀米饭50克
白菜炖双色豆腐100克
包子40克
菠菜汤135克
三鲜蒸饺50克
虾皮紫菜汤100克
什锦炒饭(肉末、黄瓜、胡萝卜、火腿肠)80克
西红柿鸡蛋汤100克
鱼肉茸米粥50克
金银卷25克
虾皮菠菜汤100克
紫菜菠菜三鲜馄饨100克
22个月的孩子怎样安排一日三餐?
1、早餐可以给宝宝准备南瓜燕麦糊，或者松仁菠菜粥、蒸蛋羹、牛奶燕麦粥等，如果宝宝胃口很好，还可以做些素香松水萝卜焖饭让宝宝吃。2、午餐可以给宝宝准备白米饭、杂粮米饭、馒头、花卷、小包子、水饺、馄饨、清蒸龙利鱼、青
早上：豆腐脑，小包子，烂粥（大米绿豆粥、小米粥、渣粥、猪肝粥等等），珍珠汤，面条（鸡蛋面、西红柿紫菜面、黄瓜面、菠菜面等等）可以任意搭配任意选择。中午：米饭，粥，汤，炒菜（宝宝可以咀嚼的，少放味精）。晚上：
二十二个月的宝宝每天喝奶和吃饭的时间，一般来讲这么大的宝宝已经能够正常一日三餐了，可以把喝奶放在早餐和午餐之间作为加餐，也可以早上起来先喝奶，晚上临睡前半小时或一小时可以再喝一次奶，也就是每天两次奶就可以了。
把宝宝幼儿园的一日三餐,包括加餐一共五餐等时间和内容分享给您。 就餐时间和内容举例 还是早上7点半到8点,吃第一顿早餐。造成通常是容易消化的面食,比如一点饼、虾皮炒鸡蛋、青菜。 9:40到10点左右,第一顿加餐。加餐内容包括
一、父母该如何安排孩子的饮食？父母如果想合理的安排孩子的饮食，就要让孩子多吃一些有营养的食物，孩子就能健康快乐的长大，如果孩子出现了不好的现象父母，要及时的去帮孩子进行改变。家长不能让孩子总吃一些肉肉，虽然有
宝宝两岁半，家长这样安排一天三餐 早餐：给两岁半的宝宝安排早餐的时候要以提供能量为主的食物，最主要的是吃一些含有碳水化合物比较丰富的粮谷类食品，比如面包以及馒头等等，还要多吃一些蛋白质为主的食物，比如肉类以及禽蛋
1、一岁多的宝宝,应该以 “奶为主还是饭为主”? 那这么大的宝宝,到底应该怎么安排一日三餐呢,是以饭菜为主还是应该以奶类为主呢? 当家长给宝宝按着辅食添加原则添加了辅食后,到了一岁左右,宝宝的辅食种类已经添加很多、宝宝适应的
在新生孩子饮食时，由于其胃肠的容积小，并且营养素的需求比较多，喂养的次数可以少吃多餐的原则，随着孩子的长大，可以逐渐的规律饮食，20个月的孩子可以采取三餐两点制的喂养方式。建议饮食结构需要科学合理，以粮谷类的食物为主，比如米饭馒头等，并且需要新鲜的蔬菜水果，比如苹果，香蕉等可以补充维生素，缓解便秘等，适当的补充钙制剂，每天半小时左右时间的晒太阳，可以促使钙的吸收。方法不是全部宝宝都适用，不过可以参考一下：
早上7：00左右给宝宝清理口腔后喝点温开水润润喉，先吃个蒸鸡蛋，然后喝200ml配方奶；
喝完配方奶半小时后吃碗馄饨，因个体差异，吃多吃少因人而异，麻麻根据自家宝宝食量胃口决定；
中午11：00~11：30准时吃午饭，午饭非常简单又不失营养，有机大米淘洗后浸泡1小时左右蒸熟，做个番茄土豆汤和米饭拌在一起吃，还有丝瓜汤拌饭、冬瓜汤拌饭、豆腐汤拌饭，夏天的话一个星期吃3次鱼，一个星期一共7天，除了上面四个菜轮番搭配，其余3天就是野生鱼肉拌饭，因为早上基本上都吃馄饨，馄饨里有肉吃到，所以就不另外吃肉了，宝宝一天的饮食是不是很简单拉 ，并且这样一个星期下来有荤有素营养全面了；
一般情况下13：00左右准时午睡，15：00睡醒后先喝少量温开水，再喝200ml配方奶，喝完配方奶半小时后吃个水果；
17：00~17：30准时吃晚饭；
晚上睡觉前可以根据宝宝需求喝夜奶。
22个月的孩子一天饮食应该怎么吃
1、宝宝这么大的话，每天可以吃三顿辅食了。注意一天所持的蔬菜不要重复，肉类和鸡蛋搭配好就可以了。 我儿子那时候吃的东西，我给亲列一下吧。2、早晨 7:30 喝牛奶 300 ML 9:30 吃红枣小米粥 1 碗 10:30 吃水
早餐：香蕉和橘子，水。宝宝星期五早餐午餐：杂豆软饭、蒸鳕鱼、瘦肉、青菜汤。下午餐：牛奶、蛋挞和水。晚餐：番茄汤，牛肉饼。睡前：牛奶。星期五早餐：牛奶、蛋花瘦肉粥、馒头。早饭：要和哈密瓜水。午餐：西瓜软饭、鲜蔬
二十二个月的宝宝每天喝奶和吃饭的时间，一般来讲这么大的宝宝已经能够正常一日三餐了，可以把喝奶放在早餐和午餐之间作为加餐，也可以早上起来先喝奶，晚上临睡前半小时或一小时可以再喝一次奶，也就是每天两次奶就可以了。
谷类食品、水果、豆奶或者家常饭。也可以让孩子在晚饭时和全家人一起多吃，而午饭时只吃一些含淀粉的食物，例如马铃薯或者谷类食品，然后再吃些水果或者蔬菜就可以了。奶 在吃饭的间隔通常不给孩子喂奶，因为奶在胃里要停留三
1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。>>给力营养食谱 对抗宝宝便秘 蔬菜牛肉粥 材料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/
满周岁后，孩子开始从以母乳或奶粉流食为主食，逐渐过渡到以吃半固体或固体的食物为主食，所以除了每天保证孩子约六百毫升奶之外，应当添加2-3顿饭，三顿主食应当争取多样化，不要总吃米粥和面条，现在可以吃营养软饭、小饺子，同时可以注意在辅食上多给予新鲜蔬菜、鱼、鸡、瘦肉等，注意饮食的合理平衡。食量的多少要根据孩子的需要，家长切勿机械的给孩子定量，有时家长好心的让孩子多吃，强喂反而会增加孩子的心理负担，进而产生厌食。一岁以后的宝宝逐渐的有了自我意识和独立生活试探，所以这时吃饭关键是以激发孩子兴趣，和自己用勺吃饭的能力。1岁半宝宝一天的辅食食谱安排推荐如下：
早上7点：母乳或者配方粉，早餐可以加一些婴儿米粉或者其他的辅食，建议尽量让宝宝尝试家庭早餐；
早上10点：母乳或者配方奶，适当添加一些水果或者其他点心；
中午12点：各种正餐辅食，家长要多鼓励让宝宝自己自主进食；
下午3点：母乳或者配方粉，和上午一样可以添加一些水果和其他点心；
下午6点：各种正餐辅食，家长要多鼓励让宝宝自己自主进食
晚上9点：母乳或者配方粉，具体的量可以根据宝宝的实际需要为准。
扩展资料
宝宝的健康饮食习惯
选择适当的食物。幼儿胃容量有限，仅为200～300毫升，因此，只能供给质优、量少、营养年富、易消化的各类食物。这些食物主要有瘦肉、鱼、禽、动物血、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜（以红、绿、黄、紫色为佳）、豆制品、米、面、麦片等。
让牛奶成为日常。研究发现，绝大多数孩子每天不能摄取足够的牛奶。儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。专家还建议，在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告诉他，喝低脂奶为的是不使他发胖，使他能跑得快跳得高。
要补充足够的蛋白质。动物食品和豆类食品是蛋白质的主要来源，如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、豆制品等。这些食品能提供人体所需的蛋白质， 而且能提供卵磷脂或胆碱，这不仅可以满足儿童生长发育的需要，也可以保证智力发展的需要。
但有的儿童是素食或半素食的膳食，其蛋白质摄入量达不到推荐量， 不仅存在蛋白质不足，而且维生素和矿物质的摄入也不足，这些重要营养素摄入不足必将影响儿童的身体健康。
要吃五谷杂粮。儿童时期要有足够的热能供给，对蛋白质、脂肪、碳水化合物三大热能营养素要求保持适宜的比例。膳食中这三种营养素的含量最大，代谢过程中这三种营养素的相互关联也最为密切，其中最为突出的是碳水化合物和脂肪对蛋白质的节约作用。膳食中有充足的碳水化合物和脂肪就可减少蛋白质为热能的分解，从而有助于蛋白质在体内的合理使用和储存。
合理的烹调方法。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗、塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。
丰富的食物，丰富的口味。大多数孩子开始接触固体食物是从6个月开始的。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是观察一下孩子是否对哪些食物有过敏反应。
不过，当孩子能够接受一种食物之后，父母千万不要害怕去继续扩大孩子接触食物的范围。孩子在小的时候接触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物，对他们将来对食物的接受性越有帮助。
参考资料来源：人民网-宝宝健康成长 应有良好的饮食习惯
两岁宝宝三餐和奶如何分配
早上6点钟起床，喝90毫升左右的奶，早上吃面条或者煮点粥、馄饨；10点钟吃水果；中午吃饭，午睡起来吃一个鸡蛋或吃些面条，半个小时到一小时后可以吃点水果；晚上正常吃晚饭，睡前可喝150毫升左右的奶；中间可适当的添加些
最好是分开来，早晚喝奶。宝宝可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。家长要常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激宝宝食欲，培养良好饮食习惯。断奶前鼓励
两岁宝宝一日三餐的安排，你可以早晨给他喝牛奶加易消化的食品，中午给她弄些小面片，或者包一些小饺子，晚餐可以给他喝一点粥，晚上在睡觉之前一定要给孩子喝一些奶，这样夜间他不会被饿醒
下午午睡起来，两点半左右一顿加餐，水果：苹果和香瓜。晚上4点半到五点，晚餐：小馒头，木须肉，小白菜、南瓜汤。因为幼儿园五点就放学了，所以这顿晚餐有点早，正常来说可以晚一点。每天都有奶，帮助孩子摄入足够的蛋白
早上吃鸡蛋花，到十点就喝牛奶，中午吃饭，下午4点喝牛奶，6点钟吃饭，睡觉前可以少喝一点牛奶，这样搭配队孩子好。
一岁以后的宝宝一日三餐应以成人化饮食为主，奶量一天24小时保证在400-500ml即可。宝宝不喜欢吃饭，建议父母做好表率作用，多去引导宝宝尝试不同的食物，以讲故事的形式告诉宝宝不爱吃饭的后果，在食物的形状上可以多样化，有一些卡通造形，颜色搭配鲜艳吸引孩子的食欲。若厌食表现严重，也应及时就医，排除缺锌的可能快两岁了，现在要以五谷杂粮为主了，奶粉一天两次就够，一天大概的奶量是300-400ml。一天三餐要定时定量了，两餐中间可以给他一些小点心或者是水果等，晚上一定不要加夜奶，会影响孩子的睡眠和生长，不论睡眠季节，首先反季节的食物不宜吃，其次就是要均衡营养。
二十二个月宝宝一天喝多少奶
您家宝宝月龄比较大了，完全可以辅食吃饭为主要的了。一天进食的奶量在300-500ml就可以满足宝宝的所需。吃饭不好的宝宝可以适当增加奶量。早晚喝吸收效果也会好，但是尽量别早晨空腹进食牛奶，搭配点糕点给宝宝。
宝贝的奶粉喂养是这样的： 0-2周：一天喂8次，一次2勺兑温开水60毫升； 2-8周：一天喂6次，一次4勺兑温开水120毫升； 2-3月：一天喂6次，一次4勺兑温开水120毫升； 3-4月：一天喂5次，一次6勺兑温开水180毫升
21个月，宝宝对奶水的需求减少了，吃的越来越重要。 如果宝宝喜欢喝，保证一日三餐，一次200ml，一日两次。 如果你不喜欢它，你可以喝酸奶。21个月的宝宝每天的奶量在400~600ml左右也是可以的，另外要养成3顿饭的习惯，
宝宝已经两岁多了，奶量每天有400毫升就可以了，其他的就以饭菜为主了，粥的话宝贝能吃250毫升的碗一碗左右的，也要看宝宝自己的情况，发育好身体健康就行的。
22个月宝宝一天喝四百毫升到五百毫升的奶粉即可。因为二十二个月的宝宝已经能吃辅食了，更主要的食物应该是肉类，蔬菜类，碳水化合物。奶粉不必喝的过多，但是适当的奶粉能为孩子补充食物中不足的营养。除了饮食，可以让孩子
早上：豆腐脑，小包子，烂粥（大米绿豆粥、小米粥、渣粥、猪肝粥等等），珍珠汤，面条（鸡蛋面、西红柿紫菜面、黄瓜面、菠菜面等等）可以任意搭配任意选择。中午：米饭，粥，汤，炒菜（宝宝可以咀嚼的，少放味精）。晚上：粥、汤、馒头（米饭不好消化，尽量不要在晚上的时候喂宝宝），炒菜。同时可以在餐后给宝宝吃些水果小点心之类的，当然不能一吃完饭就给他吃，那样宝宝的吃饭就没有规律了您宝宝已经快2岁了，需要一天3顿正餐，同大人吃饭时间，再有2次奶。起床后或者午睡后，还有晚上睡觉前。另外上下午可以吃2次水果。您现在安排正餐2次，中午用奶代替正餐，还是不够妥当。因为中午是一天中重要的餐点时间，还是吃饭较好。您做的种类较多这样很好，少量多种有利于营养的多方面补充。
（马燕茹专家）
22个月宝宝喂养安排
1～2岁的宝宝每日主食品约100克，肉、鱼、蛋、奶约100克，青菜50～100克；两餐之间的点心、水果供应量50克左右。由于宝宝食量有限，为保证摄取充足的营养，鱼、肉、蛋类要吃得多些，可少吃些豆制品；蔬菜供应多些，可以
二十二个月的宝宝每天喝奶和吃饭的时间，一般来讲这么大的宝宝已经能够正常一日三餐了，可以把喝奶放在早餐和午餐之间作为加餐，也可以早上起来先喝奶，晚上临睡前半小时或一小时可以再喝一次奶，也就是每天两次奶就可以了。
早上：豆腐脑，小包子，烂粥（大米绿豆粥、小米粥、渣粥、猪肝粥等等），珍珠汤，面条（鸡蛋面、西红柿紫菜面、黄瓜面、菠菜面等等）可以任意搭配任意选择。中午：米饭，粥，汤，炒菜（宝宝可以咀嚼的，少放味精）。晚上：
下午餐：200ml牛奶，4个樱桃。晚餐：2个芹菜胡萝卜包子，半小碗小米绿豆粥。睡前吃200 ml牛奶。宝宝一周食谱示例星期一早餐：牛奶，鸡蛋，红豆沙包，樱桃水果。早餐：苹果和梨，水。午餐：软饭、胡萝卜、肝泥、鱼片汤配
您好，可以在网上查看一下，希望可以帮助到您、你好，给宝宝添加辅食，我感觉刚开始的时候最好先从米粉和蛋黄开始，平时的时候多给宝宝喝水，预防上火
母乳喂养时间表
母乳喂养:按需喂养,一般每隔2-3小时左右喂一次,每次喂15分钟左右。 配方奶喂养:配方奶粉按照指定的食用方法喂养,每天喂6—7次,每3-4小时左右喂一次。 混合喂养:如果有母乳,但量不够,可以采取混合喂养。一般喂母乳后,可接着喂牛奶或
喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时,后半夜3时,奶粉喂养每4小时喂奶一次,每次喂奶70至100毫升。白天在两次喂奶中间可喂温开水一次,每次25毫升。 2、1-2个月:宝宝母乳喂养每3小时喂奶一次,一天喂7次,上午6
8~9个月母乳喂养 宝宝每日吃奶3次，分别在早上6点、下午14点和晚上22。这个阶段添段辅食添加较多，奶量根据宝宝的实际情况决定。9~10个月母乳喂养 宝宝每日吃奶两次，分别为上午10点和下午18点。每天此时妈妈应给宝宝适当
母乳喂养最合理的时长大概是在15~20分钟之间。一般情况下，新生儿在出生后的3~6个小时就可以开始哺乳，在进行母乳喂养时要密切注意观察婴儿的小便和睡眠情况。另外需要注意并非吃奶的时间越长就越好，如果哺乳的时间过长，可能
