百姓的一日三餐起源于南宋。
希望能够帮到您，望采纳！
中国人的一日三餐是从汉朝以后开始的。
在秦朝和汉朝以前，因为农业不是很发达，并且粮食很有限，所以人们一天当中只吃两顿饭，第一顿饭是在太阳移动到东南方向的时候开始进餐，第二顿是在下午四点左右的时候开始进餐。
到了汉朝以后，一天只吃两顿饭的习惯慢慢演变成了一天当中吃三顿饭或者四顿饭，并且汉代的时候早饭也被成为寒具。
扩展资料：
一日三餐的注意事项：
1、少量：不要为了杜绝浪费而吃剩饭，宁可做饭、点餐时注意控制分量。不要吃太快，导致下丘脑还没有反应过来产生饱腹感，结果吃撑了。不要化悲痛为食欲，生气时大吃一顿；不要饭后吃水果，要在两餐之间吃。
2、少油：烹调时少放油，少吃高油的煎炸类和加工食品。
3、少糖：少吃零食，零食多数含糖。控糖期很想吃甜食，可用甜水果代替甜食，禁忌所有含糖饮料。
4、少酒：尽量不喝酒，尤其是啤酒热量特别高；通常比较“香口”、重口味的下酒菜也要少吃。
参考资料来源：百度百科—一日三餐
参考资料来源：人民网—“管住嘴” 牢记八要点 一日三餐怎么吃？
百姓一日三餐是从什么时候开始的
1、一日三餐是从汉代开始的。一日三餐始于项羽。《史记·项羽本纪》记载，项羽听说刘邦欲王关中，曾怒而下令“且日享士卒”，由“一日二餐”改为“一日三餐”，借此犒劳将士，激发士气。当刘邦得知了，亦由“一日二餐
一日三餐源自汉代，也是从汉代时期开始普及。汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且，三餐开始有了早、中、晚饭的分称。早饭，汉代称为寒具，指早晨起床漱洗后所用之小食。至唐代，寒具始有点心之称。至今，我国许多
百姓一日三餐是从宋朝开始的。百姓一日三餐是从宋朝时候开始的,宋朝(960年-1279年)是中国历史上承五代十国下启元朝的朝代,分北宋和南宋两个阶段,共历十八帝,享国三百一十九年。
1、是在汉朝之后出现的。2、古时候穷，很多老百姓都吃不饱饭，下层百姓大多是一日一餐或一日两餐。随着人口的激增，粮食产量却上不去，两日一餐的也开始出现。直到明朝时期，土豆和玉米被引进，没那么多粮食吃的时候就
一日三餐是从汉朝开始的，汉朝以前，人们是一日两餐。在秦朝和汉朝以前，因为农业不是很发达，并且粮食很有限，所以人们一天当中只吃两顿饭，第一顿饭是在太阳移动到东南方向的时候开始进餐，第二顿是在下午四点左右的时候
一日三餐源自汉代，也是从汉代时期开始普及。汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且，三餐开始有了早、中、晚饭的分称。早饭，汉代称为寒具，指早晨起床漱洗后所用之小食。至唐代，寒具始有点心之称。至今，我国许多
开始于宋朝，宋朝经济繁荣，商贸往来增加，晚上也没有了宵禁时间，因此多了一餐
一日三餐普及于哪个朝代
1、开始于宋朝，宋朝经济繁荣，商贸往来增加，晚上也没有了宵禁时间，因此多了一餐。 2、古时候穷，很多老百姓都吃不饱饭，下层百姓大多是一日一餐或一日两餐。随着人口的激增，粮食产量却上不去，两日一餐的也开始出现
一日三餐源自汉代，也是从汉代时期开始普及。汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且，三餐开始有了早、中、晚饭的分称。早饭，汉代称为寒具，指早晨起床漱洗后所用之小食。至唐代，寒具始有点心之称。至今，我国许多
一日三餐开始于汉代。一日三餐就是称为早中晚，这份早饭是汉代称为寒具，指早晨起床漱口之后食用的一个小食至唐代以来寒具只是被称为一种点心之意。到现在我我称为是早点，午饭古人是中午饭或者是过午吃的，一日两餐，因
中国人的一日三餐是从汉朝以后开始的。在秦朝和汉朝以前，因为农业不是很发达，并且粮食很有限，所以人们一天当中只吃两顿饭，第一顿饭是在太阳移动到东南方向的时候开始进餐，第二顿是在下午四点左右的时候开始进餐。到了
百姓一日三餐是从宋朝开始的。百姓一日三餐是从宋朝时候开始的,宋朝(960年-1279年)是中国历史上承五代十国下启元朝的朝代,分北宋和南宋两个阶段,共历十八帝,享国三百一十九年。
一日三餐这是我们现如今的生活节奏，其实我们能够吃上晚饭，还是要感谢这个朝代。实际上在古代人们对于饮食有着严格的控制。当时百姓们一天只能吃两顿饭，只有皇族才有资格吃吃四顿饭。古人的休息时间也是跟我们有很大的出入，
一日三餐的饮食习惯是啥时候开始的呢?
一日三餐始于在明朝时期之后出现。古时候穷，很多老百姓都吃不饱饭，下层百姓大多是一日一餐或一日两餐。随着人口的激增，粮食产量却上不去，两日一餐的也开始出现。直到明朝时期，土豆和玉米被引进，没那么多粮食吃的时候
一日三餐开始于汉代。一日三餐就是称为早中晚，这份早饭是汉代称为寒具，指早晨起床漱口之后食用的一个小食至唐代以来寒具只是被称为一种点心之意。到现在我我称为是早点，午饭古人是中午饭或者是过午吃的，一日两餐，因
一日三餐源自汉代，也是从汉代时期开始普及。汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且，三餐开始有了早、中、晚饭的分称。早饭，汉代称为寒具，指早晨起床漱洗后所用之小食。至唐代，寒具始有点心之称。至今，我国许多
开始于宋朝，宋朝经济繁荣，商贸往来增加，晚上也没有了宵禁时间，因此多了一餐
一日三餐正式起源于宋朝，但从汉朝开始就已经有了一些改变。秦汉以前人们一直都只吃两餐，一是因为那时候生产力水平低下，粮食产量欠缺，平民百姓基本生活的都很穷苦，即使一天两顿饭都已经很不错了，像一些条件更加困苦的
从史料的角度来看，中国人应该是在宋代开始出现一日三餐制的。宋朝之前，中国人的用餐习惯是一日两餐。但到了宋朝时候，一日三餐已成为平民的饮食习惯。我来举一些证据：宋代有一篇《龙舒净土文》透露了当时人一日三餐的
中国人什么时候开始每天吃三顿饭
中国人是在汉代以后开始每天吃三顿饭的。秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。《墨子·杂守》说，兵士每天吃两顿，食量分为五个等级。第一顿称“朝食”或“饔”，在太阳
中华民族的一日三餐最早是从汉朝之后开始形成的。在汉朝以后农业变得比较发达，粮食也渐渐多了起来。为了在劳作的时候体力充沛，汉朝之后的人们开始了一日三餐。
从史料的角度来看，中国人应该是在宋代开始出现一日三餐制的。宋朝之前，中国人的用餐习惯是一日两餐。但到了宋朝时候，一日三餐已成为平民的饮食习惯。我来举一些证据：宋代有一篇《龙舒净土文》透露了当时人一日三餐的习
“一日三餐”在民间正式确立是从我国宋代开始的。宋朝时期，经济繁荣，晚上的生活日益丰富起来，一日两餐已经不能满足老百姓每天的进食需求。晚上游玩之后，需要通过进食得到体力上的补充。一日三餐，这样的饮食习惯逐步确认下来
汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。在宋朝之前，老百姓一天只吃两顿，只有皇室四餐，诸侯三餐。西汉时，给叛变被流放的淮南王的
汉朝统一天下 粮食有富余 人们开始一日三餐 后来你也知道 历史变迁 元代人又有自己的习惯 真正定下来一日三顿饭 一直到现如今应该是从明代朱元璋时代开始的
秦汉以前，一日两餐时，当时人们的认识和解释，叫做“贤者与民并耕而食，饔餮而始”。其意思是说，人们生活中，只要是一日用过两餐，便意味着一天的时间就过去了。
那么，由“一日两餐”而逐渐演变为“一日三餐”，究竟始于何时呢？《史记·项羽本纪》载：项羽听说刘邦欲王关中，曾怒下令：“且日享士卒”，由“一日二餐”改为“一日三餐”，借此犒劳将士，激发士气。当刘邦得知了，亦由“一日二餐”改为“一日三餐”了。
所以，使刘邦率领的大军，气势倍增，攻取了天险“�关”。
至今，一年四季，我国不论南方北方，人们比较普遍习惯于一日三餐了。可以说，多年来逐渐形成的我国传统的一日三餐制，是符合科学道理的。
古代习俗是一日两餐，三餐的习惯大约从近代开始。古人饮食的习惯为古人一日两餐，第一顿饭叫朝食，又叫饔。
中华民族的一日三餐,是从什么时候开始形成的?
中华民族的一日三餐最早是从汉朝之后开始形成的。在汉朝以后农业变得比较发达，粮食也渐渐多了起来。为了在劳作的时候体力充沛，汉朝之后的人们开始了一日三餐。
汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。在宋朝之前，老百姓一天只吃两顿，只有皇室四餐，诸侯三餐。西汉时，给叛变被流放的淮南王的圣
开始于宋朝，宋朝经济繁荣，商贸往来增加，晚上也没有了宵禁时间，因此多了一餐
“一日三餐”在民间正式确立是从我国宋代开始的。宋朝时期，经济繁荣，晚上的生活日益丰富起来，一日两餐已经不能满足老百姓每天的进食需求。晚上游玩之后，需要通过进食得到体力上的补充。一日三餐，这样的饮食习惯逐步确认下来
古代人一天只吃两顿，分别是早上一餐，晚上或下午一餐，中午是不吃饭的。现代人与古人之间有很大的差别，不管是生活习惯还是娱乐方式，就连最平常的吃饭都是不一样的。现代人如果是回到了古代生活肯定是哪里都不适应。我觉得有意思的生活习惯，就是古人每天只吃两餐。1.一天吃两餐的传统。一天吃两餐的习惯是从商朝开始的。那时的人，每天只能吃两顿。不管是平民还是诸侯、君王。每天两顿是大家的共识。对于一些贫苦人家来说，有的时候一天不一定有两顿，就算有两顿也不一定能吃饱。而对于高高在上的君王来说，即便一天只有两顿，他们饿了还是能吃很多其他的美味佳肴。一天两餐虽然是传统，还是会因为人们的家境情况有所不同。
2.日出而作、日落而息的生活方式。而这种两餐的传统，很可能是因为人们的生活方式。古代人没有熬夜的说法。因为他们使用的是蜡烛、油灯，天黑了不能出门干活。工作的时间就只有天亮的那段时间。一般来说早餐的时间是在7点到9点或者是9点到11点，另一餐则是在下午3点到5点之间。
那么古人很可能是天一亮就起床就吃早餐，然后便出门干活；或者是天一亮就干一段时间的活，之后吃早餐再接着干活，而下午那餐很可能是在这一天的活动结束后才吃饭。而这样的生活方式完全以太阳的起落为标准。
3.近代才出现的三餐的概念。三餐这个概念最早是在唐朝中后期出现的。因为当时的唐朝有许多的外国人来往，外国人来得多了。一些城市中居住的人，也接触到了外国人的习惯，比如一日三餐。不过这种习惯只在城市居住的一部分人中流行，大部分人还是坚持着一日两餐的习惯。后来北宋似乎也延续了这样的习惯，三餐的概念更加流行，不过对象都是那些有钱的人家。
到了清朝时期，皇宫中的人就是一天吃三餐的，但是平民还是以一日两餐为主。直到近代西方文化的传入，这种一日三餐的说法逐渐流行，很多平民都接受了这样的三餐安排。到了现代，三餐只不过是很平常的事情。
总的来说，古人每天只吃两餐，很可能是在农活开始前和农活结束后的这两个时间段里吃饭的。
民以食为天，现代很多人常常在乎一日三餐，少食多餐等等的讲究。但事实上，在古代，一天中是只吃两顿饭的，只是后来餐慢慢演变来的。一日三餐的吃饭定律最早可追溯到汉朝时，那是后就开始有一日三餐了。
中国的文化源远流长，其中也包括饮食文化，据现代学者考证研究发现，中国一天吃两顿饭的历史，最早能够追溯到商代。在史料记载中，也发现商代是实行一日两餐制的饮食制度的。那时候，古人们上午七点至九点为“大食”，下午三至五点为“小食” 。但为何会突然变成了三餐呢？原来古人称我们现在的午餐为”加餐“ ，起初，吃加餐的一般都是有钱人，还有一些从事体力劳动的人，为了有力气干活，不得不加餐。要知道古代经济是比较落后的，普通人一天能吃两餐就已经不错了，有的人还连两餐都吃不起呢，况且加餐会另外付出成本，这是很多普通百姓不愿意，也承担不起的；所以，正常情况下是没有午餐的。
汉朝时，就已经出现了一日三餐雏形，但只是有极少部分人会这样做，直到明朝的时候，南方一些富裕的地方，人们已经从一日两餐转变成一日三餐了 。清初知名学者张履祥在《补农书校释》一书写到：”炎天日长，午后必饥；冬月严寒，空腹难早出。夏必加下点心，冬必与以早粥。“可见，那时候的民间百姓在酷暑或严寒中，开始会有一天吃三顿饭的习惯了。一直到了民国，一日三餐就逐渐的在全国流传开来，从此呢，人们渐渐形成了一日三餐一个习惯，并且沿用到了现在。
由此可见，所以一日三餐形成于汉，而普遍于民国时期。并且在如今的社会，为了更健康的身体，我们不只是一日三餐的按时吃饭，也会遵循饮食的一个最佳衡量标准来进食。
古人一天吃几顿饭,“一日三餐”从何开始的?
1、一日三餐源自汉代,也是从汉代时期开始普及。古时候穷，很多老百姓都吃不饱饭，下层百姓大多是一日一餐或一日两餐。随着人口的激增，粮食产量却上不去，两日一餐的也开始出现。直到明朝时期，土豆和玉米被引进，没那么
中国人的一日三餐是从汉朝以后开始的。在秦朝和汉朝以前，因为农业不是很发达，并且粮食很有限，所以人们一天当中只吃两顿饭，第一顿饭是在太阳移动到东南方向的时候开始进餐，第二顿是在下午四点左右的时候开始进餐。到了
“一日三餐”在民间正式确立是从我国宋代开始的。宋朝时期，经济繁荣，晚上的生活日益丰富起来，一日两餐已经不能满足老百姓每天的进食需求。晚上游玩之后，需要通过进食得到体力上的补充。一日三餐，这样的饮食习惯逐步确认下来
秦汉时期民间一天吃两顿饭，“朝食”为主餐,战国时期贵族多了夜餐，实行一日“三餐制”。典故：秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。《墨子·杂守》说，兵士每天吃两顿，
秦汉以前人们一天只吃两顿饭。汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且，三餐开始有了早、中、晚饭的分称。秦汉以前由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。《墨子·杂守》说，兵士每天吃两顿，食量分
民以食为天，我们人体所需要的营养，大部分都是来自于一日三餐，包括需要的蛋白质、脂肪、维生素、水分。一日三餐的饮食习惯在现在看来，非常的普遍，人们更有“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”的说法。其实一日三餐的
